Rotes Thaicurry mit Garnelen

auch lecker mit Tofu!

Zutaten für Portionen

250 g Garnele(n), geschält, frisch oder TK, oder 250 g (Räucher-)Tofu
3 TL, gehäuft Currypaste, rot
250 ml Kokosmilch
60 g Maiskölbchen
125 g Brokkoli
125 g Zuckerschote(n)
20 g Erdnüsse
20 g Cashewnüsse
  Koriandergrün
  Basilikum
1 EL Sesamöl
  Sojasauce
  Salz und Pfeffer
  Chilipulver

Zubereitung

Frische Garnelen putzen, TK-Garnelen auftauen oder den Tofu würfeln.
Das Gemüse in mundgerechte Stücke zerteilen. Die Kräuter und die Nüsse grob hacken.
Das Öl im Wok erhitzen und die Currypaste darin unter Rühren anbraten, bis sich die Aromen entfalten. Mit der Kokosmilch ablöschen. Das Gemüse in die Soße geben und 10 - 15 Minuten bissfest garen. Dann die Garnelen oder den Tofu dazu geben und garen. Am Ende die gehackten Kräuter und Nüsse hinzugeben, mit Sojasoße, Salz, Pfeffer und bei Bedarf etwas Chili würzen und nochmal kurz aufkochen.

Dazu passt Reis.

Tipp:
Das Gemüse kann natürlich je nach Geschmack variiert werden, gut sind auch Paprika, Bambussprossen, Chinakohl.
Arbeitszeit: ca. 30 Min.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 25.06.10
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Verfasser:

cropdicer Tellerwäscher


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