Asia Pfanne mit viel Gemüse



Zutaten für Portionen

2 große Paprikaschote(n)
1 kleine Zucchini
250 g Champignons
5 große Möhre(n)
1 Bund Lauchzwiebel(n)
1 Dose Bambussprosse(n)
2 m.-große Zwiebel(n)
400 g Hähnchenbrust
1 Stück Ingwerwurzel
2 Zehe/n Knoblauch
10 EL Sojasauce
80 ml Sauce (Süß-Sauer-)
3 TL Gewürzmischung (Asia-)
2 EL Zucker, braun
2 TL Sambal Oelek
100 ml Hühnerbrühe
250 g Bandnudeln
2 TL Paprikapulver, edelsüß
  Öl, zum Braten

Zubereitung

Hühnchen in mundgerechte Stücke schneiden und in 4 El Sojasoße, 40 ml Süß-Sauer-Soße, Asiagewürz, Paprikapulver, Sambal Oelek, klein geschnittenem Ingwer und gepresstem Knoblauch midenstens 20 min im Kühlschrank marinieren.
Champignons putzen und in Viertel schneiden. Möhren schälen und in feine Streifen schneiden. Paprika und Zucchini in Streifen schneiden. Zwiebeln in halbe Ringe, Lauchzwiebeln in Ringe schneiden.
Bandnudeln nach Packungsanleitung kochen.

Pfanne mit ein wenig Öl erhitzen und dann das Hühnchen samt Marinade scharf anbraten. Aus der Pfanne nehmen und beiseite stellen. Zwiebeln in Öl glasig braten und dann mit dem Zucker kurz karamellisieren. Ebenfalls aus der Pfanne nehmen und beiseite stellen.
Dann die Paprikaschoten scharf anbraten und mit der restlichen Sojasoße übergießen. Jetzt die Möhren mit anbraten dann die Champignons und die Zucchini hinzugeben. Darauf achten, dass das Gemüse Biss behält. Nun das Hühnchen, die Zwiebeln und den Bambus mit in die Pfanne geben und mit der Brühe und der restlichen Süß-Sauer-Soße übergießen. Lauchzwiebeln und die Nudeln untermischen. Kurz ziehen lassen und dann servieren.

Tipp:
Ich mariniere das Fleisch oft schon am Vortag und die Menge von Sojasoße, Süß-Sauer-Soße Sambal Oelek kann man je nach Geschmack variieren. Mann kann die Pfanne auch mit Zuckerschoten, Sojasprossen oder anderem Gemüse variieren.
Arbeitszeit: ca. 45 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 23.06.10
Rezept-Statistiken: 5.633 (8)* gelesen
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Verfasser:

CrazyGinga Tellerwäscher


Mitglied seit 14.10.2005
0 Beiträge (ø0/Tag)


Kommentare anderer Nutzer

Sinca Tellerwäscher sagt:  
06.07.2010 23:16
Suuuuper lecker. Habe das Rezept heute gekocht. Bisschen Aufwändig , das viele Gemüse zu schnippeln, lohnt sich aber unbedingt.

LG Sinca

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CrazyGinga Tellerwäscher sagt:  
19.08.2010 09:50
Freut mich sehr dass es Dir geschmeckt hat
Gruß crazyginga

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