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| 500 g | Dinkel - Vollkornmehl |
| 1/2 TL | Salz |
| 1/2 Pck. | Hefe (Trockenhefe) |
| 300 g | Wasser |
| 4 EL | Essig (Apfelessig) |
| 35 g | Sonnenblumenkerne |
| 25 g | Sesam |
| 25 g | Leinsamen |
| 100 g | Walnüsse, gehackte |
Arbeitszeit: ca. 10 Min. / Schwierigkeitsgrad: simpel / Brennwert p. P.: keine Angabe
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Ignatia
28.01.2004 11:29 Uhr