Fisch auf Bananen in Parmesansoße
Supreme de peixe (Brasillianisch)| 4 | Fischfilet(s), (Kabeljau, Goldbarsch,...) handtellergroß |
| 4 | Banane(n), gelbe |
| 250 g | Parmesan, frisch geriebener |
| 2 | Zitrone(n) |
| ¼ Liter | Sahne |
| ¾ Liter | Milch |
| 1 | Ei(er) |
| Butterschmalz | |
| Mehl | |
| 4 Port. | Reis |
| 1 Zehe/n | Knoblauch |
Zubereitung
Bananen der Länge nach halbieren und mit Zitronensaft etwas marinieren. Anschließend in Butaris / Butter kurz anbraten (nicht weich werden lassen). Mit diesen angebräunten Bananen den Boden einer zuvor eingefetteten Lasagne-Form auslegen.
Den Fisch mit Wasser säubern, abtrocknen, mit Zitronensaft säuern und leicht salzen. Anschließend mit Mehl und Ei panieren und in Butaris ausbraten. Den gebratenen Fisch auf die Bananen in die Lasagne-Form legen.
Für die weiße Parmesansauce wird in einem Topf Butter zerlassen und mit Mehl zu einer größeren Menge Mehlschwitze abgebunden. Mit der Milch und der Sahne ablöschen (Gesamtmenge ca. 1 – 1,25 l ). 150 – 200 gr. frischen Parmesan hineinreiben und schmelzen lassen. Mit Salz und wenig Pfeffer abschmecken.
Die fertige Sauce über den Fisch und die Bananen gießen, mit etwas frischem Parmesan bestreuen und ca. 30 min. bei 200 ° C im Backofen backen, bis die Oberfläche leicht gebräunt ist.
Als Beilage Knoblauchreis reichen (Reis mit zerdrückten Knoblauchzehen zusammen gar kochen).
Den Fisch mit Wasser säubern, abtrocknen, mit Zitronensaft säuern und leicht salzen. Anschließend mit Mehl und Ei panieren und in Butaris ausbraten. Den gebratenen Fisch auf die Bananen in die Lasagne-Form legen.
Für die weiße Parmesansauce wird in einem Topf Butter zerlassen und mit Mehl zu einer größeren Menge Mehlschwitze abgebunden. Mit der Milch und der Sahne ablöschen (Gesamtmenge ca. 1 – 1,25 l ). 150 – 200 gr. frischen Parmesan hineinreiben und schmelzen lassen. Mit Salz und wenig Pfeffer abschmecken.
Die fertige Sauce über den Fisch und die Bananen gießen, mit etwas frischem Parmesan bestreuen und ca. 30 min. bei 200 ° C im Backofen backen, bis die Oberfläche leicht gebräunt ist.
Als Beilage Knoblauchreis reichen (Reis mit zerdrückten Knoblauchzehen zusammen gar kochen).
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Kommentare anderer Nutzer
16.02.2006 13:51
Hallo Mell_lee,
hast du noch nie Käsespieße (z.B. Gouda) mit Bananenscheiben gegessen? Was ist denn an dieser Kombination so "strange"? Findet man doch häufiger und ich mag es sehr gerne.
Ich finde nur Panade und (!) Bechamelsoße etwas heftig. Würde es mit nur in Mehl gewendetem und gebratenem Fisch probieren!
LG Tamara
hast du noch nie Käsespieße (z.B. Gouda) mit Bananenscheiben gegessen? Was ist denn an dieser Kombination so "strange"? Findet man doch häufiger und ich mag es sehr gerne.
Ich finde nur Panade und (!) Bechamelsoße etwas heftig. Würde es mit nur in Mehl gewendetem und gebratenem Fisch probieren!
LG Tamara
Higashiosaga
sagt:
sagt: 18.02.2006 09:53
Hallo,
hatte gestern das Rezept ausprobiert, da ich zufällig alle Zutaten zuhause hatte und mir der Sinn so nach Fisch stand - aber nicht so, wie man ihn immer macht. Da meine Jungs gebackene Bananen mögen und auch alles andere am Rezept stimmte, habe ich mich einfach mal getraut. Der Fisch war oberlecker. Die Menge der Soße ließe sich bestimmt um 1/4 bis 1/3 reduzieren. Habe dazu Möhren-Couscous gemacht. Das Gericht werden wir mit Sicherheit noch öfter kochen, besonders dann, wenn Bananen drohen braun zu werden.
LG Higashiosaga
hatte gestern das Rezept ausprobiert, da ich zufällig alle Zutaten zuhause hatte und mir der Sinn so nach Fisch stand - aber nicht so, wie man ihn immer macht. Da meine Jungs gebackene Bananen mögen und auch alles andere am Rezept stimmte, habe ich mich einfach mal getraut. Der Fisch war oberlecker. Die Menge der Soße ließe sich bestimmt um 1/4 bis 1/3 reduzieren. Habe dazu Möhren-Couscous gemacht. Das Gericht werden wir mit Sicherheit noch öfter kochen, besonders dann, wenn Bananen drohen braun zu werden.
LG Higashiosaga
sojamurmel
sagt:
sagt: 01.07.2006 13:43
Habe den Fisch nicht paniert + alles mit Palmöl gebraten anstatt Butaris. Dazu gab es dann Reis. Lecker das Ganze! Danke für das interessante Rezept. sojamurmel
Fuzzelmonster
sagt:
sagt: 30.01.2007 12:44
Mein erster Eindruck: skeptisch (Banane und strenger Parmesan)
Fazit: Super Rezept und super lecker. Man kann nicht genug bekommen.
Kann ich nur weiterempfehlen!
Fazit: Super Rezept und super lecker. Man kann nicht genug bekommen.
Kann ich nur weiterempfehlen!
Ehfie
sagt:
sagt: 18.06.2008 14:50
Hilfreicher Kommentar:
Ein merkwürdig klingendes Rezept...was solls, ich hab alle Zutaten da, und die Bananen müssen weg.
Ausprobiert - ohne Göga, der von Klang des Rezepts alles andere als begeistert war. Selber schuld, dadurch entgeht im ein unglaublicher Geschmacksgenuss!
Das Rezept ist der absolute Wahnsinn, das Zusammenspiel von Bananen, Fisch und Käse (!), was zuerst strange klang, ist eine Explosion im Mund. Wahnsinn!
Ausprobiert - ohne Göga, der von Klang des Rezepts alles andere als begeistert war. Selber schuld, dadurch entgeht im ein unglaublicher Geschmacksgenuss!
Das Rezept ist der absolute Wahnsinn, das Zusammenspiel von Bananen, Fisch und Käse (!), was zuerst strange klang, ist eine Explosion im Mund. Wahnsinn!
BbetaA
sagt:
sagt: 04.05.2009 15:54
Hilfreicher Kommentar:
Mhhhh, war das lecker.
Tatsächlich ist die Soße reichlich bemessen. Macht aber mit Reis als Beilage wieder Sinn. Ich habe relativ dicke Dorsch-Filets genommen, perfekt. Die Bananen sp frisch wie möglich, sonst wird es m.E. zu süß.
Kleine Tipp (wenn ich darf): Chilli und Ingwer hinzu, dann sind es 5 Sterne. Chilli als Gegenpart zur Süße, Ingwer für die Verdauung ;-)
Vielen Dank.
Tatsächlich ist die Soße reichlich bemessen. Macht aber mit Reis als Beilage wieder Sinn. Ich habe relativ dicke Dorsch-Filets genommen, perfekt. Die Bananen sp frisch wie möglich, sonst wird es m.E. zu süß.
Kleine Tipp (wenn ich darf): Chilli und Ingwer hinzu, dann sind es 5 Sterne. Chilli als Gegenpart zur Süße, Ingwer für die Verdauung ;-)
Vielen Dank.
kassandra24
sagt:
sagt: 06.05.2011 21:41
Schmecken tut es ja echt gut. Aber in der ursprünglichen Form kann das ja kein Mensch mit gutem Gewisse essen. Das hat ja locker den gesamten Tagesbedarf einer mittelgroßen, normalgewichtigen Frau.
Ich hab es entschärft - keine Panade, Soße nur mit Milch zubereitet, Pfanne zum Braten der Bananen und des Fisches mit ganz wenig Fett ausgerieben und nur 100 statt 250 g Parmesan verwendet - und bin trotzdem auf 800 kcal mit 60 g Zartdinkel pro Portion gekommen.
Ich hab es entschärft - keine Panade, Soße nur mit Milch zubereitet, Pfanne zum Braten der Bananen und des Fisches mit ganz wenig Fett ausgerieben und nur 100 statt 250 g Parmesan verwendet - und bin trotzdem auf 800 kcal mit 60 g Zartdinkel pro Portion gekommen.
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