Leichtes Kartoffelgulasch

ww - geeignet

Zutaten für Portionen

250 g Kartoffel(n)
Paprikaschote(n)
2 Dose/n Tomate(n), gehackt
2 Zehe/n Knoblauch
½ Bund Petersilie
1 EL Bohnenkraut
1 EL Paprikapulver
1 Prise Chilipulver
1 Würfel Gemüsebrühe, oder 1 EL Salz
1 TL, gehäuft Oregano
1 TL, gehäuft Thymian

Zubereitung

Kartoffeln waschen und schälen. In kleine Stücke schneiden und in Wasser garen, nicht zu weich, denn sie sollten noch etwas fester sein für den weiteren Kochvorgang. Kartoffeln abseihen. Die

Paprikaschoten in kleine Stücke schneiden. Die gehackten Tomaten mit den Gewürzen und dem Brühwürfel aufkochen.Die gewürfelten Paprika, die klein geschnittene Petersilie sowie zerdrückten Knoblauch hinzugeben und weiter aufkochen. Abschmecken und nach Bedarf noch etwas Chilipulver hinzugeben. Die Kartoffelwürfel dazugeben und auf niedrigste Stufe schalten. Nach Bedarf noch Wasser hinzufügen.

Das Rezept hat ohne Fleisch 2,5 Pkt. nach dem alten ww-Programm.

Tipp:
Fleischesser fügen dem Eintopf 200 g Hack hinzu. Einfach in der Pfanne braten, mit Salz, Pfeffer, Paprika würzen und untermischen.
Arbeitszeit: ca. 30 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 10.06.10
Rezept-Statistiken: 3.155 (3)* gelesen
41 (0)* gespeichert
87 (0)* gedruckt
3 (0)* verschickt
* nur in diesem Monat
Verfasser:

fiorella08 Tellerwäscher


Mitglied seit 29.12.2009
0 Beiträge (ø0/Tag)


Kommentare anderer Nutzer

Dieses Rezept wurde noch nicht kommentiert.


 

Passende Magazinartikel

Ernähren wir uns wirklich gesund, vollwertig und ausgewogen?
Es muss nicht immer die kalorienreiche Variante sein...
Ratschläge zur gesunden Ernährung
Zubereitungstipps und Rezepte von der Spargelsuppe bis zum Spargelsalat
Leichte Nudelsalate zum Grillen, für die Party und warme Sommertage
Knackig-frische Salate, vollendet mit einer aromatischen Sauce, haben Sie die auch zum Fressen gern?
Im Durchschnitt nimmt der Mensch im Laufe seines Lebens bis zu 65 Tonnen Nahrung zu sich ...

Schlagworte für dieses Rezept

Ähnliche Rezepte

Rezeptsammlungen

Weitere interessante Informationen auf den Chefkoch.de Partnerseiten: