Henglein
Rama Cremefine
| Vollwert - Erdnusssuppe mit Reis
Afrikanisch
| 100 g | Reis (Langkorn-Vollkorn-) |
| 725 ml | Gemüsebrühe |
| 1 | Zwiebel(n) |
| 1 | Fleischtomate(n), gehäutet |
| 1 EL | Öl |
| 1 EL | Reismehl |
| 120 g | Erdnüsse, geschält |
| 250 ml | Milch |
| etwas | Meersalz |
| einige Stiele | Petersilie |
Zubereitung
Reis in 225 ml Brühe aufkochen. Bei mittlerer Hitze zugedeckt 25 Minuten garen.
Zwiebel würfeln. Tomate klein schneiden. Im heißen Öl anschmoren. Mehl einstreuen und mit 500 ml Brühe ablöschen. 10 Minuten köcheln. Öfters umrühren. Erdnüsse fein hacken. Mit der Milch verrühren und zugeben. 20 Minuten köcheln.
Gegarten Reis in die Suppe geben. Mit Salz und gehackter Petersilie abschmecken.
Zwiebel würfeln. Tomate klein schneiden. Im heißen Öl anschmoren. Mehl einstreuen und mit 500 ml Brühe ablöschen. 10 Minuten köcheln. Öfters umrühren. Erdnüsse fein hacken. Mit der Milch verrühren und zugeben. 20 Minuten köcheln.
Gegarten Reis in die Suppe geben. Mit Salz und gehackter Petersilie abschmecken.
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