Reis - Hackfleisch - Salat

ideal zum Mitnehmen

Zutaten für Portionen

150 g Reis (Langkorn-)
  Salz
  Pfeffer
1 kleine Zwiebel(n)
Knoblauchzehe(n)
4 EL Olivenöl
250 g Hackfleisch, vom Rind
3 EL Apfelessig
1 TL Senf, mittelscharf
1 große Fleischtomate(n)
1 Bund Schnittlauch

Zubereitung

Reis in kochendem Salzwasser zugedeckt bei geringer Hitze kochen.In ein Sieb schütten, eiskalt abbrausen, sehr gut abtropfen und auskühlen lassen.

Zwiebel und Knoblauch abziehen und ganz fein würfeln. 1 EL Öl in einer Pfanne erhitzen und Hackfleisch darin kurz anbraten. Zwiebel und Knoblauch zugeben und das Fleisch unter Rühren krümelig braten. Mit Salz und Pfeffer würzen und vom Herd nehmen und abkühlen lassen.
Apfelessig, Öl und Senf in einer Schüssel mit dem Schneebesen aufschlagen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Hackfleisch und Reis zugeben, gut miteinander verrühren und den Salat kurz ziehen lassen.
Inzwischen die Tomate (geht übrigens auch mit roter Paprika) waschen und entkernen und ganz klein würfeln. 1 Bund Schnittlauch waschen, in kleine Röllchen schneiden und mit den Tomatenwürfeln unter den Salat mischen. Erneut abschmecken und falls nötig nachwürzen, der Reis nimmt viel Würze auf.
Hält sich gut im Kühlschrank.
Arbeitszeit: ca. 30 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 04.06.10
Rezept-Statistiken: 5.768 (0)* gelesen
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Verfasser:

irmaria Kaltmamsell


Mitglied seit 28.02.2009
0 Beiträge (ø0/Tag)
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Kommentare anderer Nutzer

Oschi9 Tellerwäscher sagt:  
12.03.2011 16:24
Hatten wir in der Form noch nicht gegessen....Super! und eignet sich für meinen Mann hervorragend zum mitnehmen in die Spätschicht...

Komplett neue Frage / Kommentar | Kommentar beantworten

Kommentar hilfreich? ja / nein
irmaria Kaltmamsell sagt:  
12.03.2011 20:36
Vielen Dank ! Genau so kam ich auf die Idee - mein Mann nimmt es auch gerne mit auf die Nachtschicht.

Antwort hilfreich? ja / nein



 

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