Henglein
Rama Cremefine
| Aegis Chinakohl mit Couscous aus der Pfanne
vegetarisches Pfannengericht, eigene Kreation von Aegi
| 1 | Chinakohl |
| 2 EL | Öl |
| 3 TL | Gemüsebrühe, instant |
| 150 g | Couscous |
| 1 | Zwiebel(n) |
| 2 kleine | Tomate(n) |
| 1 kl. Bund | Basilikum, frisches |
| 3 TL | Erdnüsse, gesalzene |
| 50 g | Rosinen |
| 150 g | Kräuterfrischkäse |
| 1 TL, gehäuft | Curry |
| 1 TL, gehäuft | Tomatenmark |
| 200 ml | Wasser |
Zubereitung
Den Chinakohl putzen, hacken und mit etwas Öl und etwas Wasser in der Pfanne schmoren. Dazu die klein gehackte Zwiebel geben. Wenn beides gar ist, die Gemüsebrühe darüber streuen und verrühren.
Mit dem Wasserkocher 200 ml Wasser aufkochen. Den Couscous in eine Schale geben und das heiße Wasser drüber gießen. Ausquellen lassen. Die Rosinen darauf geben (noch nicht umrühren). Das Basilikum waschen und Blätter in feine Streifen schneiden.
Die klein gewürfelten Tomaten mit in die Pfanne geben, Tomatenmark und Curry jeweils einzeln unterrühren. Dann den Frischkäse sehr gut unterrühren, Couscous und Rosinen sowie Erdnüsse dazugeben, umrühren. Als letztes Basilikum dazu.
Mit dem Wasserkocher 200 ml Wasser aufkochen. Den Couscous in eine Schale geben und das heiße Wasser drüber gießen. Ausquellen lassen. Die Rosinen darauf geben (noch nicht umrühren). Das Basilikum waschen und Blätter in feine Streifen schneiden.
Die klein gewürfelten Tomaten mit in die Pfanne geben, Tomatenmark und Curry jeweils einzeln unterrühren. Dann den Frischkäse sehr gut unterrühren, Couscous und Rosinen sowie Erdnüsse dazugeben, umrühren. Als letztes Basilikum dazu.
| Tweet |
Komplett neue Frage / Kommentar | Kommentar beantworten