Toskanischer Bohnensalat
Insalata di fagioli Toscana - Antipasti| 200 g | Bohnen, weiß, getrocknet |
| 2 | Zwiebel(n), gewürfelt |
| 1 Zehe/n | Knoblauch |
| 4 EL | Tomatenmark |
| 150 g | Tomate(n), getrocknete, in Öl eingelegt, Abtropfgewicht |
| 1 EL | Kapern |
| 1 Bund | Petersilie, glatt |
| 3 EL | Essig (Weißwein-) |
| Salz und Pfeffer |
Zubereitung
Die weißen Bohnenkerne etwa 12 Stunden in Wasser einweichen. Bei schwacher Hitze etwa 1 Stunde garen. Die Bohnen sollen noch bissfest sein. Die gekochten Bohnen in einem Sieb abtropfen lassen. Dann in eine Salatschüssel geben.
Ca. 8 EL des Öls, in dem die getrockneten Tomaten eingelegt sind, in einer Pfanne erhitzen. Darin die Zwiebelwürfel und den fein gehackten Knoblauch bei mittlerer Temperatur goldgelb anbraten. Zum Schluss das Tomatenmark hinzugeben, mit anrösten, bis es sich gut mit den Zwiebeln vermischt hat und dann zu den Bohnen geben.
Die getrockneten Tomaten in feine Streifen schneiden, die Petersilie und die Kapern klein hacken und unter die Bohnen mischen. Evtl. je nach Geschmack noch etwas von dem Tomatenöl dazugeben. Mit Essig, Salz und Pfeffer aus der Mühle abschmecken.
Mindestens 1 Stunde marinieren lassen. Vor dem Servieren den Salat mit etwas gehackter Petersilie bestreuen.
Der Salat passt sehr gut auf jeden italienischen Vorspeisenteller bzw. aufs italienische Buffet.
Tipp:
Wenn es schnell gehen soll, können auch Bohnen aus der Dose verwendet werden.
Ca. 8 EL des Öls, in dem die getrockneten Tomaten eingelegt sind, in einer Pfanne erhitzen. Darin die Zwiebelwürfel und den fein gehackten Knoblauch bei mittlerer Temperatur goldgelb anbraten. Zum Schluss das Tomatenmark hinzugeben, mit anrösten, bis es sich gut mit den Zwiebeln vermischt hat und dann zu den Bohnen geben.
Die getrockneten Tomaten in feine Streifen schneiden, die Petersilie und die Kapern klein hacken und unter die Bohnen mischen. Evtl. je nach Geschmack noch etwas von dem Tomatenöl dazugeben. Mit Essig, Salz und Pfeffer aus der Mühle abschmecken.
Mindestens 1 Stunde marinieren lassen. Vor dem Servieren den Salat mit etwas gehackter Petersilie bestreuen.
Der Salat passt sehr gut auf jeden italienischen Vorspeisenteller bzw. aufs italienische Buffet.
Tipp:
Wenn es schnell gehen soll, können auch Bohnen aus der Dose verwendet werden.
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Kommentare anderer Nutzer
eflip
sagt:
sagt: 16.12.2010 12:29
Einfach nur absolut oberlecker, hab allerdings frische Tomaten und getrocknete Tomaten gemixt. Wird sicher noch ziemlich oft wiederholt. Besten Dank für die tolle Idee!!!
Oberpfälzermädl
sagt:
sagt: 13.02.2011 20:38
Hilfreicher Kommentar:
Sehr leckeres Rezept. Ich habe zusätzlich noch klein gehackte dunkle Oliven dazu gegeben.
burkybird
sagt:
sagt: 27.04.2011 17:43
gutes Rezept, besonders auch mit den Kapern, aber für meinen Geschmack ist das Tomatenmark in Verbindung mit den getrockneten Tomaten etwas zu dominant. Werde beim nächsten Mal etwas weniger Mark benutzen.
09.03.2012 12:03
Hallo,
da ich jetzt wieder vermehrt Hülsenfrüchte esse, kam mir dieses Rezept gerade recht. Uns hat es sehr gut geschmeckt.
Danke für die Anregung
Heike
da ich jetzt wieder vermehrt Hülsenfrüchte esse, kam mir dieses Rezept gerade recht. Uns hat es sehr gut geschmeckt.
Danke für die Anregung
Heike
Sona2805
sagt:
sagt: 08.05.2012 12:54
Hallo,
Der Salat schmeckt super!
Ich habe ihn aber ganz ohne Tomatenmark gemacht, das mögen wir nicht so gerne. Nach dem durchziehen habe ich noch frische Tomaten reingeschnitten.
Danke für das leckere Rezept.
Sona
Der Salat schmeckt super!
Ich habe ihn aber ganz ohne Tomatenmark gemacht, das mögen wir nicht so gerne. Nach dem durchziehen habe ich noch frische Tomaten reingeschnitten.
Danke für das leckere Rezept.
Sona
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