Schokocreme

ohne Zucker, wenig Kohlehydrate, wenig Fett

Zutaten für Portionen

200 g Frischkäse oder
  Magerquark
 etwas Kakaopulver, stark entölt
 etwas Süßstoff, flüssiger
 etwas Magermilch (0,3 % Fett)

Zubereitung

Den Frischkäse bzw. Quark in eine Schüssel geben und unter Rühren so viel Milch zugeben, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist. Kakaopulver und Süßstoff nach Geschmack untermischen - fertig.

Die Nährwerte möchte ich hier pauschal nicht angeben, da sich diese nach der Trägermasse richten. Die Milch und das Kakaopulver verändern die Nährwerte nur unwesentlich.

Tipp: Für meinen Gaumen hat sich Frischkäse mit 0,3 % Fett nicht bewährt. Ganz auf Fett sollte nun auch wieder nicht verzichtet werden - aber das kann jeder selbst testen.

Leider keine echte Schokolade, aber ein guter Ersatz, vor allem verursacht der Quark kein schlechtes Gewissen … Jeder, der dieses Rezept ausprobieren möchte, sollte sich im Vorfeld darüber bewusst sein, dass der Geschmack aufgrund des Frischkäses bzw. Quarks leicht säuerlich sein wird.
Arbeitszeit: ca. 10 Min.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 23.05.10
Rezept-Statistiken: 8.971 (437)* gelesen
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Verfasser:

Xenomorph Tellerwäscher


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