Zwiebelsteak mit Champignons

fettarm

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Zutaten für Portionen

Steak(s), vom Rind, à 150 g
3 TL Rapsöl
Zwiebel(n)
400 g Champignons
½ Glas Wein, oder Gemüsebrühe
2 EL Petersilie, gehackt
  Salz und Pfeffer

Zubereitung

2 TL Öl in der Pfanne erhitzen und die Steaks von jeder Seite 2 Minuten braten, mit Salz und Pfeffer würzen, dann bei ca. 130°C im Backofen warm stellen.(Dauer hängt von der Dicke der Steaks ab).

Zwiebeln in Ringe und Champignons in Scheiben schneiden. Die Zwiebeln in die Pfanne geben und im Bratfett bräunen. In einem kleinen Topf 1 TL Öl erhitzen, die Champignons darin kurz anbraten, mit etwas Wein (man kann auch Gemüsebrühe nehmen) ablöschen, dann mit Salz und Pfeffer würzen und etwa 10 Minuten dünsten. Die gebräunten Zwiebeln auf das Steak geben, die gehackte Petersilie über die Champignons streuen.
Arbeitszeit: ca. 40 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: 450 kcal
Freischaltung: 20.05.10
Rezept-Statistiken: 6.318 (0)* gelesen
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1 (0)* verschickt
* nur in diesem Monat
Verfasser:

Fieperin Tellerwäscher


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Kommentare anderer Nutzer

Obelixine Sternekoch sagt:  
20.06.2010 19:49
Hallo,
das war super schmackhaft, wird es bei uns öfters geben,
allerdings braucht man wirklich etwas MUSSSSSSE dazu!
LG Obelixine

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