Bonito mit Champignons

Leckeres Fischgericht vom kleinen Thunfisch

Zutaten für Portionen

800 g Bonito - Filet
500 g Champignons
60 g Olivenöl
250 g Sahne
 etwas Salz und Pfeffer
150 g Milch
  Maisstärke
  Muskat

Zubereitung

Vom Bonito nur die hellen Teile verwerten, dunkelrote Fleischteile und Gráten heraus nehmen. Das Fleisch in etwa zwei Finger dicke und 6-8 cm breite Streifen schneiden, pfeffern und salzen. In dem Olivenöl goldgelb braten. Vom Feuer nehmen.

Champignons (eventuell auch aus der Dose) in einer Pfanne mit Öl garen. Dosenchampignon gut durchbraten, um den Pilzen etwas das Wasser zu entziehen.

Milch und Sahne zusammen auf kleiner Flamme zum Köcheln bringen, mit Maisstärke leicht andicken, würzen mit Salz, Pfeffer und Muskat.

Den vorbereiteten Fisch und die Champignons in eine Kasserolle geben und die Milch-Sahne Soße darüber gießen und noch etwa 10 Minuten köchelnd durchziehen lassen.

Dazu passen Salzkartoffeln oder Kartoffelbrei und ein trockener Weißwein, z.B. Chablis.
Arbeitszeit: ca. 30 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: 400 kcal
Freischaltung: 20.05.10
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Verfasser:

retomb Tellerwäscher


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Kommentare anderer Nutzer

retomb Tellerwäscher sagt:  
20.11.2010 09:35
Für Bonito gibt es praktisch keinen Ersatz.Dieser Fisch wird viel in mediteraneen Ländern angeboten,aber auch in Mitteleuropa kann man ihn manchmal kaufen.Thunfisch und auch Bonito ist ein relatiev trockener Fisch,der als Grill oder Bratfisch nicht voll zur Geltung kommt,hier bietet sich eine Sosse an die dieses Gericht abrundet.
Eine Bereicherung ist,wenn man kurz vor der Fertigstellung die Sosse mit einem Schuss Kognack verfeinert.

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