Garnelen - Gemüsepfanne



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Zutaten für Portionen

4 große Möhre(n)
2 m.-große Zucchini
1 Dose Ananas, in Stücken
4 TL Sambal Oelek
1 Dose Kokosmilch
7 cm Ingwerwurzel
Chilischote(n)
400 g Riesengarnelen (Pacific Prawns), TK
3 Zehe/n Knoblauch
1 EL Currypulver
  Öl
  Salz und Pfeffer

Zubereitung

Ingwer, Chili und Knoblauch sehr fein hacken und im heißen Öl anschwitzen. Die Garnelen im Öl anbraten, bis das Wasser aus den Garnelen verdampft ist, dann die gewürfelten Möhren und Zucchini mit anbraten.

Nach 3-4 Minuten den gesamten Inhalt der Dose Ananas (mit Saft) und die Kokosmilch hinzugeben und mit ca. 1 EL Curry, 1 - 4 TL Sambal Oelek (je nach gewünschter Schärfe), Salz und Pfeffer würzen.

Dazu passt Reis.
Arbeitszeit: ca. 30 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 20.05.10
Rezept-Statistiken: 10.061 (4)* gelesen
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1 (0)* verschickt
* nur in diesem Monat
Verfasser:

Jonidas Tellerwäscher


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Kommentare anderer Nutzer

schmota Tellerwäscher sagt:  
03.08.2011 13:02
Danke für das Rezept! Hab es mittlerweile schon ein paar Mal gemacht... sehr lecker!

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