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Dressing mit Joghurt für Blattsalate

kalorienarm, mit Ketchup

Stimmen: 4 - Ø 3,2

» Rezept bewerten «

120 g	Magerjoghurt 1,5%
½ EL	Tomatenmark
2 EL	Ketchup
1 EL	Öl, neutral
	Zitronensaft
etwas	Tabasco, (grün)
n. B.	Salz
n. B.	Pfeffer, frisch gemahlen
2 EL	Kräuter

Zubereitung

TIPP: ausreichend für eine Blattsalatmenge von bis zu 150 g, zusätzlich etwas Fleisch, Ei und Tomate/Mais.
Reichen Sie genügend frisches Brot oder Vollkorn-Gebäck dazu und fertig ist eine leichte Mahlzeit.

Einfach alle Zutaten gut miteinander verrühren und mit den anderen Salat-Zutaten vermengen.

Dieses Dressing passt wunderbar zu allen Blattsalaten, auch mit Tomaten, Mais, Geflügelstreifen, Thunfisch, Orangenfilets, Eiern.

Arbeitszeit:	ca. 5 Min.
Schwierigkeitsgrad:	simpel
Brennwert p. P.:	keine Angabe
Freischaltung:	18.05.10
Rezept-Statistiken:	8.119 (5)* gelesen 34 (0)* gespeichert 192 (0)* gedruckt 1 (0)* verschickt * nur in diesem Monat

Verfasser:

inge2511

Mitglied seit 23.01.2009
65 Beiträge (ø0,05/Tag)

User hat eigene Rezeptsammlungen veröffentlicht

Kommentare anderer Nutzer

-Lexi

sagt:

22.02.2011 12:05

Wirklich lecker!! Danke!!

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Kommentar hilfreich? ja / nein

inge2511

sagt:

22.02.2011 13:56

freut mich, dass es dir schmeckt - herzlichen dank für die tolle bewertung!

Antwort hilfreich? ja / nein

-Lexi

sagt:

22.02.2011 15:26

Hatte ich kurz vor Mittag, war schnell gemacht und mit Ketchup und Tomatenmark auch mal was anderes, neues, für mich!!
Eisbergsalat, Gurken, Erdäpfel, Tomaten, Eier und Thunfisch klein gemacht, mit Dressing bedeckt und vermischt!!

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