Zitrus - Ofen - Fisch
Fisch im Ofen gedünstet| 2 Port. | Fischfilet(s), z.B. Lachs oder Heilbutt |
| 2 | Zitrone(n) |
| 6 Stängel | Dill oder Zitronenthymian |
| Salz und Pfeffer | |
| 2 EL, gest. | Olivenöl |
Zubereitung
Jedes Fischfilet auf ein großes Stück Aluminium (ca. DIN A3) legen. Salzen und pfeffern und je 3 Stängel Dill auf den Fisch legen. Die Zitronen in Scheiben schneiden und die Fische damit belegen. Die Folie jeweils so über den Fischen falten, dass sie gut verpackt sind, oben aber noch eine Öffnung bleibt, durch die man den Garfortschritt kontrollieren kann. Die Öffnung mit einem weiteren Stück Alufolie abdecken.
Beide Fischpäckchen in den auf 200°C vorgeheizten Ofen für ca. 15 Minuten geben. Regelmäßig kontrollieren, ob der Fisch schon gar ist. Die gegarten Fischfilets mit Olivenöl beträufeln und servieren.
Kartoffeln oder Reis, sowie Bohnen, Brokkoli oder Blumenkohl passen gut dazu.
Beide Fischpäckchen in den auf 200°C vorgeheizten Ofen für ca. 15 Minuten geben. Regelmäßig kontrollieren, ob der Fisch schon gar ist. Die gegarten Fischfilets mit Olivenöl beträufeln und servieren.
Kartoffeln oder Reis, sowie Bohnen, Brokkoli oder Blumenkohl passen gut dazu.
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Kommentare anderer Nutzer
Marienkaefer
sagt:
sagt: 31.07.2010 17:33
Annuska
sagt:
sagt: 29.08.2011 12:09
convalaria
sagt:
sagt: 27.01.2011 14:24
Hallo!
Ich habe das Rezept heute ausprobiert und gleich ein wenig verändert.
Ganze Zitronen hatte ich leider keine mehr vorrätig.
Mit frischem Basilikum, Rosmarin, Tomaten und Frühlingszwiebeln,
Salz und Pfeffer war es umwerfend lecker.
Eine sehr gute Idee mit Folie im Ofen zu dünsten.
Der Fisch bleibt super saftig und entwickelt einen wunderbaren Duft.
Liebe Grüße
Convalaria
Ich habe das Rezept heute ausprobiert und gleich ein wenig verändert.
Ganze Zitronen hatte ich leider keine mehr vorrätig.
Mit frischem Basilikum, Rosmarin, Tomaten und Frühlingszwiebeln,
Salz und Pfeffer war es umwerfend lecker.
Eine sehr gute Idee mit Folie im Ofen zu dünsten.
Der Fisch bleibt super saftig und entwickelt einen wunderbaren Duft.
Liebe Grüße
Convalaria
Millimi
sagt:
sagt: 19.10.2011 16:38
hab das rezept nun schon sehr oft "nachgekocht" (zum kochen gibts da ja nicht viel :-))
ist super lecker und super einfach!
ist super lecker und super einfach!
05.11.2011 13:53
Hallo,
unser Fall war es leider nicht. Der Fisch bzw. die Zitrone und dadurch der Fisch wurde irgendwie bitter, keine Ahnung, obs an der Temperatur oder an der Zeit lag, die Zitronen waren vorher jedenfalls in Ordnung, da ich eine übrige gleich getestet hab. So hats uns nicht geschmeckt, schade.
unser Fall war es leider nicht. Der Fisch bzw. die Zitrone und dadurch der Fisch wurde irgendwie bitter, keine Ahnung, obs an der Temperatur oder an der Zeit lag, die Zitronen waren vorher jedenfalls in Ordnung, da ich eine übrige gleich getestet hab. So hats uns nicht geschmeckt, schade.
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statt dill habe ich griechische kräuter genommen und beim anrichten noch ein bisschen sojasauce drüber geträufelt.
war lecker!
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