Zitrus - Ofen - Fisch

Fisch im Ofen gedünstet

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Zutaten für Portionen

2 Port. Fischfilet(s), z.B. Lachs oder Heilbutt
Zitrone(n)
6 Stängel Dill oder Zitronenthymian
  Salz und Pfeffer
2 EL, gest. Olivenöl

Zubereitung

Jedes Fischfilet auf ein großes Stück Aluminium (ca. DIN A3) legen. Salzen und pfeffern und je 3 Stängel Dill auf den Fisch legen. Die Zitronen in Scheiben schneiden und die Fische damit belegen. Die Folie jeweils so über den Fischen falten, dass sie gut verpackt sind, oben aber noch eine Öffnung bleibt, durch die man den Garfortschritt kontrollieren kann. Die Öffnung mit einem weiteren Stück Alufolie abdecken.

Beide Fischpäckchen in den auf 200°C vorgeheizten Ofen für ca. 15 Minuten geben. Regelmäßig kontrollieren, ob der Fisch schon gar ist. Die gegarten Fischfilets mit Olivenöl beträufeln und servieren.

Kartoffeln oder Reis, sowie Bohnen, Brokkoli oder Blumenkohl passen gut dazu.
Arbeitszeit: ca. 15 Min.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 14.05.10
Rezept-Statistiken: 44.144 (13)* gelesen
258 (0)* gespeichert
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* nur in diesem Monat
Verfasser:

Marienkaefer Kartoffelschäler


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Kommentare anderer Nutzer

greenleaves Tellerwäscher sagt:  
25.05.2010 19:03
Hilfreicher Kommentar:

habe grade das rezept ausprobiert -- ist super, da die zubereitung so einfach ist und man danach fast nichts abwaschen muss! :-)

statt dill habe ich griechische kräuter genommen und beim anrichten noch ein bisschen sojasauce drüber geträufelt.

war lecker!

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Marienkaefer Kartoffelschäler sagt:  
31.07.2010 17:33
Schoen, dass es Dir geschmeckt hat und dass Du es praktisch findest. Ich finde es auch einfach und super zum servieren, wenn Gaeste kommen. Man kann auch statt der Zitronen andere Zitrusfruechte benutzen. Mit Grapefruits zum Beispiel schmeckt es auch gut!

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Annuska Tellerwäscher sagt:  
29.08.2011 12:09
Stimmt =))

Applaus dafuer & fuer den Geschmack...!

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convalaria Smutje sagt:  
27.01.2011 14:24
Hallo!
Ich habe das Rezept heute ausprobiert und gleich ein wenig verändert.
Ganze Zitronen hatte ich leider keine mehr vorrätig.

Mit frischem Basilikum, Rosmarin, Tomaten und Frühlingszwiebeln,
Salz und Pfeffer war es umwerfend lecker.
Eine sehr gute Idee mit Folie im Ofen zu dünsten.
Der Fisch bleibt super saftig und entwickelt einen wunderbaren Duft.

Liebe Grüße
Convalaria

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Millimi Kartoffelschäler sagt:  
19.10.2011 16:38
hab das rezept nun schon sehr oft "nachgekocht" (zum kochen gibts da ja nicht viel :-))
ist super lecker und super einfach!

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Patzi  Chefkoch sagt:  
05.11.2011 13:53
Hallo,

unser Fall war es leider nicht. Der Fisch bzw. die Zitrone und dadurch der Fisch wurde irgendwie bitter, keine Ahnung, obs an der Temperatur oder an der Zeit lag, die Zitronen waren vorher jedenfalls in Ordnung, da ich eine übrige gleich getestet hab. So hats uns nicht geschmeckt, schade.

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