Tofu - Sauerkraut - Rösti

Low Carb

vorheriges Bild start / pause nächstes Bild count: Foto von

Zutaten für Portionen

450 g Sauerkraut, mild
400 g Tofu, natur
Ei(er)
1 TL, gehäuft Koriander, gemahlen
  Salz und Pfeffer
  Brühe, (Instantbrühe-Pulver)
20 ml Rapsöl
200 g Sauerrahm, 10% (Saure Sahne)

Zubereitung

Das Sauerkraut sehr gut ausdrücken und klein schneiden, mit einem Wiegemesser klappt das sehr gut.

Den Tofu mit einer Gabel recht fein zerdrücken und mit dem Sauerkraut in eine Schüssel geben, die Eier zufügen, alles gut verrühren und kräftig mit den Gewürzen abschmecken.

Eine beschichtete Pfanne mit wenig Rapsöl ausstreichen und Röstis braten, dabei einmal wenden. Kross oder weniger scharf gebraten ist Geschmackssache, daher kann ich keine Zeitangabe machen.

Die fertigen Röstis im auf 80° geheizten Backofen warm halten bis der ganze Teig verbraucht ist.

Mit dem Sauerrahm sowie Tomatensalat servieren.

KH pro Portion: 4,6 g
Arbeitszeit: ca. 20 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: 496 kcal
Freischaltung: 12.05.10
Rezept-Statistiken: 10.504 (5)* gelesen
168 (0)* gespeichert
628 (1)* gedruckt
8 (0)* verschickt
* nur in diesem Monat
Verfasser:

knobichili  Sternekoch


Mitglied seit 12.10.2007
1.373 Beiträge (ø0,81/Tag)
User hat eigene Rezeptsammlungen veröffentlicht


Kommentare anderer Nutzer

anto_bf Tellerwäscher sagt:  
27.04.2012 23:36
Nom nom nom.alles aufgefuttert! Dankeschön :)

Komplett neue Frage / Kommentar | Kommentar beantworten

Kommentar hilfreich? ja / nein


 

Passende Magazinartikel

Ernähren wir uns wirklich gesund, vollwertig und ausgewogen?
Beliebte Rezepte und Tipps rund um den amerikanischen Keksklassiker
Tipps & Tricks rund ums Bratgut
Alles über Diäten - von Dukan bis Schlank im Schlaf
Leichte Nudelsalate zum Grillen, für die Party und warme Sommertage
Einfach, phantasievoll und günstig!
Die schnelle Art zu kochen

Schlagworte für dieses Rezept

Ähnliche Rezepte

Rezeptsammlungen

Weitere interessante Informationen auf den Chefkoch.de Partnerseiten: