Henglein
Rama Cremefine
| Porridge
kalorienarme Variante, ww - tauglich mit 3,5 P
| 40 g | Haferflocken |
| 400 ml | Wasser |
| 2 Port. | Kondensmilch (10 % Fett), Tassenportionen |
| etwas | Süßstoff, flüssiger |
| evtl. | Obst nach Wahl |
Zubereitung
Die Haferflocken mit Wasser unter ständigem Rühren in einem Topf aufkochen lassen. So lange auf mittlerer Hitze köcheln lassen, bis die Masse dickflüssig ist (ca. 3 - 4 min. - das Rühren nicht vergessen!).
Den Topf von der heißen Platte nehmen und die 2 Portionen Kondensmilch dazugeben und verrühren. Nach Geschmack mit Süßstoff abschmecken.
Ich schnibbel mir noch manchmal eine Banane (Achtung: 1 Punkt mehr), Birne oder anderes Obst rein.
Den Topf von der heißen Platte nehmen und die 2 Portionen Kondensmilch dazugeben und verrühren. Nach Geschmack mit Süßstoff abschmecken.
Ich schnibbel mir noch manchmal eine Banane (Achtung: 1 Punkt mehr), Birne oder anderes Obst rein.
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Kommentare anderer Nutzer
meloverbeck 
sagt:
sagt: 19.01.2011 14:26
Hallo!
Das ist meine Abwechselung zum alltöglichen Brot als Frühstück.
Immer wieder gerne. Esse ich auch oft mit Mandeln (für die Fettp) und mit Rosinen. Hmmmmmmmmmmmmmm!!!!!
DANKE
Grüße
Melanie
Das ist meine Abwechselung zum alltöglichen Brot als Frühstück.
Immer wieder gerne. Esse ich auch oft mit Mandeln (für die Fettp) und mit Rosinen. Hmmmmmmmmmmmmmm!!!!!
DANKE
Grüße
Melanie
Andrandra01 
sagt:
sagt: 13.04.2011 09:47
Lecker, habe mir noch eine Banane und einen Apfel reingeschnitten, alles ind er Mikro erhitzt(wollte das testen) . Gibt es definitiv wieder, nur als eine Portion viel zu viel, werde den Rest heut abend auf der Arbeit verspeisen :-)
Sehr lecker, schnell zu kochen (Mikro geht notfalls auch) und gesund.
Dazu passt noch:
Zimt, Kakao (während des Kochens unterrühren), Vanillearoma, Sirup (egal ob Kaffeesirup oder Fruchtsirup), Schokostreusel.... und natürlich jede Art von Obst!
Das Rezept wurde übrigens von der Meisterköchin 'Red Sun Of Krypton' kreiert, der ich an dieser Stelle nochmals rechtherzlich danken möchte!!! ;)
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