Schweinekoteletts italienische Art



Zutaten für Portionen

Schweinekotelett, magere, je ca. 150g
Zwiebel(n)
Knoblauchzehe(n)
1 EL Rosmarin, frischer, gehackter
1 TL Zitronenschale, geriebene
¼ TL Chilipulver, grobes (Pul-Biber)
150 ml Hühnerbrühe,Instant
1 Dose Tomate(n), gewürftelt (ca. 400g)
  Salz und Pfeffer

Zubereitung

Das Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen und die Koteletts auf jeder Seite etwa 3 Min. braun braten. Die Koteletts herausnehmen und beiseite stellen.

Die Zwiebel schälen, würfeln und in der heißen Pfanne unter Rühren 5 Minuten glasig dünsten. Knoblauch schälen und zerdrücken. Anschließend mit dem Rosmarin, der ger. Zitronenschale sowie den Chilis in die Pfanne geben. Unter Rühren weitere 1-2 Min. dünsten.

Die Hitze nun reduzieren. Die Koteletts wieder in die Pfanne geben, Brühe und Tomaten hinzufügen. 10-15 Min. bei schwacher Hitze köcheln lassen, bis die Koteletts gar sind und die Soße leicht eingedickt ist.
Nun salzen und pfeffern nach Geschmack. Anschließend mit Weißbrot servieren.
Arbeitszeit: ca. 30 Min.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: 400 kcal
Freischaltung: 12.05.10
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Verfasser:

Bad-Maxime Smutje


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