Leichte Quarkmahlzeit

für Figurbewusste, nur 70 kcal.

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Zutaten für Portionen

50 g Magerquark
 etwas Wasser oder Milch
3 g Zucker oder Vanillezucker
1 m.-große Clementine(n) oder anderes Obst

Zubereitung

Den Quark abwiegen und mit etwas Wasser oder Milch bis zur gewünschten Konsistenz cremig rühren. Dann den Zucker oder Vanillezucker, je nach Geschmack, hinzugeben und gut unterrühren.

Anschließend die Clementine in Stücke schneiden und unterheben. Saisonal passt auch anderes Obst wie Erdbeeren dazu. Das ist ein leichtes Dessert mit nur wenig Kalorien.
Arbeitszeit: ca. 5 Min.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: 70 kcal
Freischaltung: 02.05.10
Rezept-Statistiken: 4.289 (1)* gelesen
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Verfasser:

Hundeteufelchen Tellerwäscher


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Kommentare anderer Nutzer

aurora2000  Sternekoch sagt:  
10.05.2010 12:09
Hallo!

Ich hab deien Quark ausprobiert und er ist sehr lecker!

Bei mir gabs ihn mit Cornflakes und Erdbeeren, die vorher etwas mit selbstgemachtem Zitronenzucker gesüßt worden sind.

Danke fürs leckere Rezept!

lg aurora

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