Lengfisch mit Kürbisgemüse von Sarah



Zutaten für Portionen

½  Zitrone(n)
50 ml Essig, (Weißweinessig)
  Salz
800 g Kürbis(se), Hokkaido-
1 EL Butter
600 g Gnocchi, (aus dem Kühlregal)
5 Zweig/e Thymian
  Pfeffer
100 ml Orangensaft
150 ml Gemüsebrühe, (Instant)
Fischfilet(s), Lengfischfilet (je 150 g)
100 g Erbsen, (Tiefkühl)
1 EL Saucenbinder
2 EL Crème fraîche

Zubereitung

Ca. 2 Liter Wasser mit Zitronensaft aufkochen. Essig und Salz zugeben. Inzwischen Kürbis putzen, 2 cm groß würfeln. Einen halben Esslöffel Butter erhitzen. Gnocchi darin 2-3 Minuten anbraten, herausnehmen, warm stellen. Übrige Butter in der Pfanne erhitzen, den Kürbis darin 1 Minute anschwitzen. Mit Orangensaft ablöschen, Brühe zugießen und sanft garen.

Fisch waschen, im heißen Würzwasser in 7-8 Minuten garen (Wasser darf nicht kochen!). 2-3 Minuten, bevor der Fisch gar ist, Erbsen zum Kürbis geben, mit Soßenbinder andicken. Gnocchi und Crème fraîche zum Gemüse geben, eventuell nachwürzen. Fisch abtropfen lassen, mit Gemüse und Gnocchi servieren.
Arbeitszeit: ca. 30 Min.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: 490 kcal
Freischaltung: 28.04.10
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Verfasser:

SarahGoldwyn  Chefkoch


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