Karotten - Brokkoli - Hähnchenpfanne



Zutaten für Portionen

500 g Hähnchenbrust
1 Kopf Brokkoli
Karotte(n)
Zwiebel(n)
500 ml Gemüsebrühe
2 EL Tomatenmark
 n. B. Kräuterfrischkäse
 n. B. Erdnussbutter
  Thymian
  Salz und Pfeffer
 etwas Öl

Zubereitung

Den Brokkoli und die Karotten waschen und in möglichst gleichgroße Stücke schneiden. Die Zwiebel schälen und in Stücke schneiden. Die Hähnchenbrust ebenfalls in Stücke schneiden.

Das Gemüse mit Öl in einer Pfanne anschwitzen, die Zwiebel dazugeben. Zuletzt die Hähnchenbrust hinzufügen und kurz mit anbraten. Mit Brühe und Tomatenmark aufgießen und bis zur gewünschten Konsistenz kochen lassen.

Dann mit dem Frischkäse, der Erdnussbutter und den übrigen Gewürzen abschmecken. Als Beilage eignen sich besonders Reis oder Kartoffeln.
Arbeitszeit: ca. 15 Min.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 27.04.10
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Verfasser:

Schleckermaul85 Tellerwäscher


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