Saftiges Rinderfilet

mit Brokkoli

Zutaten für Portionen

200 g Kartoffel(n)
200 g Brokkoli
  Salz und Pfeffer
150 g Rinderfilet
  Rosmarin
1 TL Öl
1 TL Gemüsebrühe, Instant
2 EL saure Sahne
  Petersilie

Zubereitung

Kartoffeln schälen und garen. Brokkoli in Röschen teilen und in Salzwasser kochen. Fleisch mit Küchengarn in Form binden. Rosmarin darunterklemmen. Öl in einer Pfanne erhitzen. Das Filet darin von jeder Seite ca. 3 Min. braten. Mit Salz und Pfeffer würzen und warm stellen.
Bratensatz mit 100 ml Wasser loskochen. Brühe einrühren und aufkochen. Saure Sahne einrühren, aber die Soße dabei nicht mehr kochen lassen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Petersilie hacken. Kartoffeln abgießen und mit der Petersilie bestreuen. Alles zusammen anrichten.
Arbeitszeit: ca. 30 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: 400 kcal
Freischaltung: 26.04.10
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regenwurm567 Chefkoch


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