Bananen - Schoko - Tarte a la Mäusle
fruchtiger Kuchen mit Schoki, ohne sonstige Zuckerzugabe - ideal für Kinder und die schlanke Küche| Für den Hefeteig: | |
| 5 g | Hefe, frische |
| 100 ml | Wasser, (evtl. etwas mehr) |
| ¼ TL | Salz |
| 200 g | Mehl (Weizen- oder Dinkelmehl, fein) |
| Für die Füllung: | |
| 500 g | Banane(n), sehr reife (netto gewogen) |
| 1 EL | Rum |
| 100 g | Schmand |
| 30 g | Speisestärke |
| 75 g | Creme, Nuss-Nougat- ODER: |
| Schokolade, (zartbitter oder Vollmilch) geschmolzen | |
| Für die Glasur: | |
| 1 TL | Honig, (z.B. Akazienhonig) |
| etwas | Wasser, warmes |
Zubereitung
Die Hefe mit 50 ml Wasser und dem Salz verrühren und 30 Minuten abgedeckt ruhen lassen.
Das Mehl mit dem Hefewasser und weiteren 50 ml Wasser zu einem schön molligen Teig verkneten. Sollte der Teig zu fest sein, löffelweise noch Wasser zugeben.
Den Teig auf's Doppelte aufgehen lassen.
Eine Tarte- oder Pieform oder auch Springform dünn fetten (bei beschichteten Formen braucht's das nicht). Den Teig mit den Händen/Fingern in der Form verteilen und dabei einen Rand hochziehen. Hin und wieder ein paar Minuten ruhen lassen, denn so zieht sich der Teig nicht mehr so arg zusammen.
Den Backofen auf 180 Grad Ober-/Unterhitze vorheizen.
Die Bananen mit einer Gabel fein zerdrücken. Dann mit dem Schmand, dem Rum und der Speisestärke verrühren. 200 g davon abnehmen und mit der Nuss-Nougat-Creme oder der Schokolade verrühren. Beide Füllungen klecksweise auf dem Hefeteig verteilen. Die Form ein wenig rütteln, damit sich die Füllung gleichmäßig verteilt. Nicht glatt streichen!
Die Tarte 20 Minuten backen.
1 TL Honig mit etwas warmem Wasser sirupartig verrühren und die Tarte damit bestreichen.
Nochmals 10 Minuten backen.
Gut abkühlen lassen, aus der Form nehmen.
Die Tarte schmeckt lauwarm zum Dessert oder zum Nachmittagskaffee mit etwas angeschlagener Sahne.
Am besten ist sie jedoch, wenn man/frau sie über Nacht im Kühlschrank durchziehen lässt (und etwa 30 Minuten vorm Servieren herausnimmt). Dann schmeckt sie so richtig schön bananig.
Bitte beachten: Die Kuchenoberfläche dunkelt nach, was dem Geschmack jedoch keineswegs abträglich ist.
Das Mehl mit dem Hefewasser und weiteren 50 ml Wasser zu einem schön molligen Teig verkneten. Sollte der Teig zu fest sein, löffelweise noch Wasser zugeben.
Den Teig auf's Doppelte aufgehen lassen.
Eine Tarte- oder Pieform oder auch Springform dünn fetten (bei beschichteten Formen braucht's das nicht). Den Teig mit den Händen/Fingern in der Form verteilen und dabei einen Rand hochziehen. Hin und wieder ein paar Minuten ruhen lassen, denn so zieht sich der Teig nicht mehr so arg zusammen.
Den Backofen auf 180 Grad Ober-/Unterhitze vorheizen.
Die Bananen mit einer Gabel fein zerdrücken. Dann mit dem Schmand, dem Rum und der Speisestärke verrühren. 200 g davon abnehmen und mit der Nuss-Nougat-Creme oder der Schokolade verrühren. Beide Füllungen klecksweise auf dem Hefeteig verteilen. Die Form ein wenig rütteln, damit sich die Füllung gleichmäßig verteilt. Nicht glatt streichen!
Die Tarte 20 Minuten backen.
1 TL Honig mit etwas warmem Wasser sirupartig verrühren und die Tarte damit bestreichen.
Nochmals 10 Minuten backen.
Gut abkühlen lassen, aus der Form nehmen.
Die Tarte schmeckt lauwarm zum Dessert oder zum Nachmittagskaffee mit etwas angeschlagener Sahne.
Am besten ist sie jedoch, wenn man/frau sie über Nacht im Kühlschrank durchziehen lässt (und etwa 30 Minuten vorm Servieren herausnimmt). Dann schmeckt sie so richtig schön bananig.
Bitte beachten: Die Kuchenoberfläche dunkelt nach, was dem Geschmack jedoch keineswegs abträglich ist.
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Kommentare anderer Nutzer
27.08.2010 23:49
Hallihallo 7Schweinoldi20,
sorry, dass ich erst jetzt antworte.
Wieviele Kalorien die Tarte hat, kann ich leider nicht sagen, weil bei der Trennkost die fiesen Viecherln nicht gezählt werden *g* (zumindest nicht von mir, da es mir ausschließlich um die Ernährungsform geht).
Grüßle
s'Mäusle :-)
sorry, dass ich erst jetzt antworte.
Wieviele Kalorien die Tarte hat, kann ich leider nicht sagen, weil bei der Trennkost die fiesen Viecherln nicht gezählt werden *g* (zumindest nicht von mir, da es mir ausschließlich um die Ernährungsform geht).
Grüßle
s'Mäusle :-)
frobbel
sagt:
sagt: 21.06.2011 19:17
21.06.2011 19:27
frobbel
sagt:
sagt: 22.06.2011 11:43
4 größere Stück über den Tag verteilt geht ja auch ;-). Fakt ist, mit Diät oder gesunder Ernährung hat Kuchen nix zu tun, auch nicht, wenn er zucker- und fettreduziert ist. Das ist wahrscheinlich den meisten klar, aber ich glaube nicht allen, wenn man hier manchmal so die Kommentare auf CK liest...
23.06.2011 15:03
Hallölle,
also erst amol: Trennkost ist KEINE Diät, es ist eine Ernährungsweise.
Sicher, es gibt Leut, die essen nie Süsses, Fettiges und/oder nur sehr Gesundes.
Für mich zählt das Leben und somit auch naschen.
Die Tarte ist dank des Nutellas nicht 100 % gesundes Essen, na und?
Meine Rezepte sind für den Alltag und diese Tarte lässt sich auch auf eine Kaffeetafel stellen. That's Life *g*
Lasst uns ned kabbeln, jeder muss selber entscheiden wie er lebt.
Grüßle
s'Mäusle :-)
also erst amol: Trennkost ist KEINE Diät, es ist eine Ernährungsweise.
Sicher, es gibt Leut, die essen nie Süsses, Fettiges und/oder nur sehr Gesundes.
Für mich zählt das Leben und somit auch naschen.
Die Tarte ist dank des Nutellas nicht 100 % gesundes Essen, na und?
Meine Rezepte sind für den Alltag und diese Tarte lässt sich auch auf eine Kaffeetafel stellen. That's Life *g*
Lasst uns ned kabbeln, jeder muss selber entscheiden wie er lebt.
Grüßle
s'Mäusle :-)
frobbel
sagt:
sagt: 23.06.2011 15:27
Ich habe ja auch gar nicht von Trennkost gesprochen. Mein Kommentar bezog sich auf das Adjektiv "gesund" in Bezug auf Kuchen. Bzw. du schreibst im Rezept "für die schlanke Küche". Das ist etwas irreführend mit 75 g Nutella. Das heißt nicht, dass ich nicht gerne Süßes esse - im Gegenteil. Nur würde ich nicht behaupten, dass es gesund ist. Wollte hier eigentlich auch gar keine Diskussion losbrechen. Was und wie viel gegessen wird, muss natürlich jeder selbst entscheiden. Und natürlich haut dieser Kuchen nicht so rein wie Sahnetorte, aber ist er deswegen gleich ein Rezept "für die schlanke Küche"? Die Frage kann ja jeder für sich selbst beantworten, sonst diskutieren wir hier noch ewig weiter ;-). Und natürlich ist ab und zu ein Stück Kuchen (auch mit voller Ladung Zucker und Fett ;-)) absolut kein Problem wenn man sich sonst normal ernährt, da stimme ich Dir vollkommen zu.
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Uii, das hört sich aber lecker an! Ich habe nämlich gestern endlich
meine heißersehnte Tarteform bekommen und bin nun eifrig auf
der Suche nach Rezepten. Weißt du zufällig, wie viele Kalorien
diese schlanke Variante hat?
LG;-)
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