Spanische Meeresfrüchtepfanne



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Zutaten für Portionen

450 g Meeresfrüchte, gemischt, TK
1 m.-große Zwiebel(n)
2 Zehe/n Knoblauch
1 Dose Tomate(n), gehackt
1 Zweig/e Rosmarin
Lorbeerblatt
½ Bund Petersilie
1 Glas Oliven, schwarz, ohne Stein
⅛ Liter Weißwein, trocken
2 cl Weinbrand
  Salz und Pfeffer
  Chilipulver
  Olivenöl, zum Anbraten

Zubereitung

Die Meeresfrüchte auftauen lassen.

Die Zwiebel und den Knoblauch schälen und fein hacken. Das Olivenöl in einer Pfanne erhitzen. Zwiebel und Knoblauch darin anbraten, die Meeresfrüchte dazugeben und kurz mitbraten. Die Dose Tomaten dazugeben, kurz aufkochen, mit Weißwein und Weinbrand ablöschen. Lorbeerblatt und einen Zweig Rosmarin dazugeben.
Vorsichtig salzen, mit Pfeffer und nach Geschmack Chilipulver würzen.
Alles ca. 10-15 Minuten einköcheln lassen. Evtl. die letzten Minuten ohne Deckel, damit die Flüssigkeit verdampfen kann.

Zum Schluss die Oliven und die fein gehackte Petersilie dazugeben, umrühren und nochmals kurz aufkochen lassen. Den Rosmarinzweig und das Lorbeerblatt vor dem Servieren aus der Pfanne nehmen.

Beilage: Baguette oder Reis und Salat.
Arbeitszeit: ca. 15 Min.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 21.04.10
Rezept-Statistiken: 3.548 (5)* gelesen
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* nur in diesem Monat
Verfasser:

bubby Kartoffelschäler


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