Reispfanne mit Tiefkühlgemüse, Räuchertofu, Kichererbsen und Kokosmilch

vegan, vegetarisch

vorheriges Bild start / pause nächstes Bild count: Foto von

Zutaten für Portionen

200 g Reis
500 g Gemüse (Chinagemüse), TK, oder anderes nach Belieben
1 Dose Kichererbsen
200 g Räuchertofu
200 ml Kokosmilch
1 EL Öl
2 EL Sojasauce
  Salz und Pfeffer
1 TL, gehäuft Currypulver
1 TL, gehäuft Kurkuma
 etwas Ingwerwurzel, frisch gerieben oder Pulver
  Chiliflocken

Zubereitung

Den Reis aufsetzen und nach Packungsangabe kochen.

Währenddessen das Öl in einer Pfanne erhitzen und den gewürfelten Räuchertofu hinein geben, scharf anbraten und wenn er schön kross ist, mit der Sojasauce ablöschen. Dann das Gemüse und die Kokosmilch hinzugeben. Aufkochen lassen und zugedeckt bei mittlerer Hitze köcheln lassen, bis das Gemüse aufgetaut ist.
Die Kichererbsen in ein Sieb geben und abspülen, bis kein Schaum mehr zu sehen ist. Die Kichererbsen und den gekochten Reis zum Tofu und Gemüse geben, gut umrühren und mit Pfeffer, Salz, Curry, Kurkuma, Ingwer und Chiliflocken würzen.
Arbeitszeit: ca. 15 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 14.04.10
Rezept-Statistiken: 10.828 (6)* gelesen
73 (0)* gespeichert
428 (0)* gedruckt
9 (0)* verschickt
* nur in diesem Monat
Verfasser:

sojaflocke Tellerwäscher


Mitglied seit 13.07.2008
0 Beiträge (ø0/Tag)


Kommentare anderer Nutzer

tig Kaltmamsell sagt:  
07.09.2010 19:56
Sehr leckeres und schnelles Rezept! Da ich gerne Ingwer mag, habe ich ein schönes Stück klein gewürfelt gleich mit dem Tofu mitgebraten.
Beim nächsten Mal werde ich die Kichererbsen aber selbst kochen. Sind dann doch knackiger und schmackhafter als die Dosenware. Bild lade ich gleich noch hoch.

LG
tig

Komplett neue Frage / Kommentar | Kommentar beantworten

Kommentar hilfreich? ja / nein


 

Passende Magazinartikel

Die feine Kunst des Risotto-Kochens - Hochgenuss mit Muße gemacht
Beliebte Rezepte und Tipps rund um den amerikanischen Keksklassiker
Ernähren wir uns wirklich gesund, vollwertig und ausgewogen?
Leichte Nudelsalate zum Grillen, für die Party und warme Sommertage
Was isst du denn dann?
Die schnelle Art zu kochen
Richtig wokken: Tipps und Tricks für ein perfektes Wok-Vergnügen

Schlagworte für dieses Rezept

Ähnliche Rezepte

Rezeptsammlungen

Weitere interessante Informationen auf den Chefkoch.de Partnerseiten: