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Grünkohl im Römertopf

fettfreie Zubereitung - trotzdem ungeheuer lecker

Zutaten

900 g Grünkohl, Tiefkühlware
Zwiebel(n)
 etwas Brühe, gekörnt
 etwas Pfeffer
 etwas Zucker
 etwas Piment, gemahlen
 etwas Muskat, gerieben
Knoblauchzehe(n)
 ml Wasser
Portionen

Zubereitung

Arbeitszeit: ca. 15 Min. / Schwierigkeitsgrad: simpel / Brennwert p. P.: keine Angabe

Römertopf nach Vorschrift wässern.
Grünkohl auftauen lassen - am besten am Vorabend.

Zwiebeln fein hacken. Knoblauch fein schneiden und zerdrücken.
Alle Zutaten vermengen und in den Römertopf geben. Topf schließen.
Römertopf in den ungeheizten Backofen stellen und Grünkohl bei 200° ca. 2 Stunden garen lassen.
Nach der Garzeit evtl. etwas Wasser unterrühren und nochmals nachwürzen.

Dazu servieren wir Salzkartoffeln und Mettenden - evtl. auch Kassler

Die Mettenden geben wir ca. 30-45 Minuten vor dem Garende zum Grünkohl. Man kann sie auch getrennt (im Wasser) heiß machen - dann ist der Kohl absolut fettfrei (bis auf die gekörnte Brühe)

Kommentare anderer Nutzer


Pfine

06.01.2012 09:10 Uhr

Hallo,
wieviel Wasser muss da rein? Da steht nur "ml Wasser"...

Stift1

06.01.2012 17:49 Uhr

Hallo Pfine,

wir messen uns 250 ml Wasser ab - geben zuerst aber nur ca. 150-180 ml mit in den Römertopf. Je nach Flüssigkeitsgehaltes des Grünkohls gibt man nachher (wenn er fertig ist) noch etwas dazu und rührt nochmals gut durch.

LG Stift

uermel

05.02.2012 10:23 Uhr

Hallo!

Wir haben das Rezept ausprobiert und werden es mit Sicherheit wiederholen. Es ist einfach und schmeckt sehr gut. Super! Sehr gut!

Stift1

05.02.2012 15:25 Uhr

Hallo uermel,

danke für die positive Rückmeldung! Wir finden das Rezept auch genial - und es spart eine Menge Kalorien... * lach *

Danke für die sehr gute Bewertung!

LG Stift

uermel

06.02.2012 19:22 Uhr

:-D Bitte gerne, es stimmt ja auch.
Es ist vor allem gut geeignet, wenn man Gäste hat, weil man sich so gut wie gar nicht kümmern muss.
Wir haben das mit Kassler gemacht und diesen einfach mit in den Römertopf gepackt. Wie gesagt: Einfach lecker!

Frau_des_Kochs

19.04.2012 14:28 Uhr

Hallo (:

Ich würde gerne wissen wie viel Kassler und Salzkartoffeln bei 4 Portionen/900g Grünkohl verwendet...?

Liebe Grüße

drmouche

19.08.2012 00:45 Uhr

Habe Dosen Gruenkohl nehmen muessen. In Florida gibt es keinen TK Gruenkohl. Habe 1/2l Gruenkohlwasser mit 900g Gruenkohl in RT gegeben & kurz vor Garzeit 2 Bratwuerste reingegeben. Brauchte kein Wasser zugeben oder nachwuerzen. Einfach toll. Ehemann (Gourmet Bobby) war sprachlos.

Stift1

19.08.2012 18:53 Uhr

Hallo drmouche,

schade, dass es bei Euch keinen frischen bzw. TK-Grünkohl gibt! Aber Du wußtest Dir wenigstens zu helfen... * lach *

Und dass es trotzdem geschmeckt hat, freut mich sehr!

Danke für die 5*****.

Wie heiß ist es zur Zeit denn bei Euch? Bei uns - für hiesige Verhältnisse - unerträglich heiß. Im Halbschatten sind es 40° - nix für mich...

Liebe Grüße über den großen Teich!

Stift

drmouche

19.08.2012 22:59 Uhr

Bei uns ist es im Sommer 30-35C, Schatten. Nur die Luftfeuchtigkeit ist ein Killer. Im Winter kriege ich manchmal frischen GK, den ich entsprechend abkochen & preppen kann. Werde dann haeufig von der Kassiererin gefragt ob ich ein Resturant habe,wenn ich mit meinen 12 Stauden zur Kasse gehe. Hier wird Gruenkohl (Kale) zur Tafeldekoration verwendet. Wenige wissen, dass er essbar ist.

Stift1

21.08.2012 17:52 Uhr

Hi,

da können wir ja gemeinsam schwitzen... * lach * - bei uns ist es heute auch tierisch schwül dazu.

Da brauchst Du ja schon eine ganze Gefriertruhe nur für den Grünkohl...

Schätze mal, da mußt Du noch viel Entwicklungsarbeit machen - ist ja jammerschade, wenn Grünkohl nur zur Deko verwendet wird... - aber andere Länder, andere Sitten.

Liebe Grüße! Stift

anna0712

31.10.2012 00:50 Uhr

Hab den Kassler von Anfang mitgegart im Römertopf.Ist alles super geworden. Danke für`s Rezept!

justseppo

26.12.2012 19:56 Uhr

Ich habe dieses Rezept schon öfters im Römertopf nachgekocht und es hat jedesmal allen wunderbar geschmeckt. Erstaunlich, dass noch nie jemand danach gefragt hat, wo das ganze gewohnte Fett hin ist. Wenn es niemand weiss, schmeckt das ganze also mindestens genauso gut. :-)
Meist nehme ich Grünkohl aus dem Glas und gieße die Flüssigkeit nicht ab. Mehr Wasser brauche ich nicht.

Da ich fast alles was mit Gemüse oder Fleisch zu tun hat im Römer mache, ergänzt dieses tolle Grünkohlrezept meine Sammlung. Danke dafür!

Stift1

26.12.2012 22:32 Uhr

Hallo justseppo,

das freut mich sehr, dass Du nun ein weiteres tolles Römertopf-Rezept gefunden hast! Für das eingesparte Fett kann man sich einen schönen Nachtisch gönnen :-))

Danke auch für die 5*****!

LG Stift

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