Gemüsepuffer der Extraklasse

ergibt ca. 20 Puffer

Zutaten für Portionen

250 g Porree
250 g Möhre(n)
250 g Fenchel
250 g Paprikaschote(n), rot
250 g Zucchini
1 gr. Dose/n Mais
6 Zehe/n Knoblauch
250 g Dinkelflocken
250 g Käse (Gouda)
Ei(er)
300 g Mehl
150 ml Rapsöl

Zubereitung

Den Porree in dünne Scheiben schneiden. Möhren, Fenchel, Paprika und Zucchini grob reiben. Mais und Reibekäse dazugeben, den Knoblauch dazupressen. Dinkelflocken, Eier und Mehl ebenfalls dazugeben. Alles gründlich durchkneten und ca. 10 min. ruhen lassen.

Bei Bedarf etwas Mehl dazugeben. Das Öl erhitzen, kleine Puffer aus der Masse formen und langsam braten. Die Puffer schmecken auch mit geriebenen Kartoffeln sehr gut.

Dazu passt: Kräuterquark, Sauerrahmdip, frisches Baguette, die Puffer schmecken aber auch als Burger.
Arbeitszeit: ca. 15 Min.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: 207 kcal
Freischaltung: 31.03.10
Rezept-Statistiken: 4.620 (1)* gelesen
12 (0)* gespeichert
98 (0)* gedruckt
1 (0)* verschickt
* nur in diesem Monat
Verfasser:

ronnygrimmer Tellerwäscher


Mitglied seit 14.01.2009
0 Beiträge (ø0/Tag)
User hat eigene Rezeptsammlungen veröffentlicht


Kommentare anderer Nutzer

Dieses Rezept wurde noch nicht kommentiert.


 

Passende Magazinartikel

Es muss nicht immer die kalorienreiche Variante sein...
Die feine Kunst des Risotto-Kochens - Hochgenuss mit Muße gemacht
Zubereitungstipps und Rezepte von der Spargelsuppe bis zum Spargelsalat
Tipps & Tricks rund ums Bratgut
Auf die Plätze – fertig – Torte!
Ernähren wir uns wirklich gesund, vollwertig und ausgewogen?
Knackig-frische Salate, vollendet mit einer aromatischen Sauce, haben Sie die auch zum Fressen gern?

Schlagworte für dieses Rezept

Ähnliche Rezepte

Rezeptsammlungen

Dieses Rezept ist in diesen Sammlungen gespeichert:


Weitere interessante Informationen auf den Chefkoch.de Partnerseiten: