Henglein
Rama Cremefine
| Apfel - Vanille - Schlupfer
kalorienarme Süßspeise, Resteverwertung für altbackene Brötchen
)
| 1 | Brötchen vom Vortag |
| 1 Pck. | Saucenpulver, (Vanillesauce) |
| 300 ml | Sojamilch |
| 1 Glas | Apfelkompott (355 g) |
| 1 TL | Süßstoff |
| Zimt |
Zubereitung
Eine Vanillesauce aus Saucenpulver, Süßstoff, 300 ml Sojamilch und 200 ml Wasser kochen. Das Brötchen in dünne Scheiben schneiden.
In eine ofenfeste Form eine Lage Brötchenscheiben, dann eine Schicht Vanillesauce, eine Lage Apfelkompott, wieder Brötchen, Vanillesauce und zum Schluss Apfelkompott schichten. Bei 190° 15 Minuten backen.
Vor dem Servieren dann noch viel Zimt drüber streuen - ganz wichtig!
Wer es nicht ganz so flüssig mag, sollte eher 2 als nur ein Brötchen nehmen. Man kann natürlich auch weniger Sauce oder statt Vanillesauce Vanillepudding nehmen.
In eine ofenfeste Form eine Lage Brötchenscheiben, dann eine Schicht Vanillesauce, eine Lage Apfelkompott, wieder Brötchen, Vanillesauce und zum Schluss Apfelkompott schichten. Bei 190° 15 Minuten backen.
Vor dem Servieren dann noch viel Zimt drüber streuen - ganz wichtig!
Wer es nicht ganz so flüssig mag, sollte eher 2 als nur ein Brötchen nehmen. Man kann natürlich auch weniger Sauce oder statt Vanillesauce Vanillepudding nehmen.
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Kommentare anderer Nutzer
salvation 
sagt:
sagt: 10.10.2010 22:31
Freut mich, dass es dir geschmeckt hat!
Also bei mir hat die ganze große Portion 360, mit nem großen Brötchen dann höchstens 420kcal und ich find, das geht für ne Hauptmahlzeit mehr als in Ordnung... Nehme übrigens light-Sojamilch, das hatte ich vergessen dazu zu schreiben. Und man kann natürlich auch weniger Milch und mehr Wasser nehmen, dann wird´s immer kalorienärmer ^^
Also bei mir hat die ganze große Portion 360, mit nem großen Brötchen dann höchstens 420kcal und ich find, das geht für ne Hauptmahlzeit mehr als in Ordnung... Nehme übrigens light-Sojamilch, das hatte ich vergessen dazu zu schreiben. Und man kann natürlich auch weniger Milch und mehr Wasser nehmen, dann wird´s immer kalorienärmer ^^
JulauG 
sagt:
sagt: 12.09.2011 12:31
Hallo,
ich habe noch eine frage zur sojamilch:
nimmst du gezuckerte oder ungesüßte?
Gruß,
Julia
ich habe noch eine frage zur sojamilch:
nimmst du gezuckerte oder ungesüßte?
Gruß,
Julia
salvation
sagt:
sagt: 12.09.2011 17:18
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hab mir letztens dein Rezept gemacht. Ganz so kalorienarm ists leider nicht ;-), aber sehr lecker, für mich allerdings ohne Zimt! Das fand ich angenehmer!
LG
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