Wok - Gemüse mit Putenbrustfilets

Super schnell, super günstig und wahnsinnig lecker!

Zutaten für Portionen

2 Bündel Lauch
2 Bund Karotte(n)
½ kg Putenbrustfilet
250 g Weißkohl
20 ml Chilisauce, süß-sauer
10 ml Sojasauce
1 Prise Ingwerpulver
  Knoblauch, in Chiliöl eingelegt
  Zucker

Zubereitung

Weißkohl in kleine, dünne Streifen schneiden. Lauch und Karotten ebenfalls in kleine, dünne Streifen schneiden. Wok erhitzen, Gemüse hineingeben und unter ständigem Rühren garen. Mit Sojasauce ablöschen, dann eine Prise gemahlenen Ingwer und einen guten Schuss aus der Süß-Sauer-Sauce darüber geben, zum Schluss noch eine gute Prise Zucker.

Putenbrustfilet in Streifen schneiden und mit dem Öl der eingelegten Knoblauchzehen braten, ca.10 Zehen klein schneiden und dazu geben. Gut durchbraten.

Serviertipp:
In größere Frühstücks-Schälchen zuerst das Gemüse füllen und dann das Fleisch mit dem restlichen Öl aus der Pfanne darüber geben.
Arbeitszeit: ca. 30 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 20.03.10
Rezept-Statistiken: 10.252 (212)* gelesen
14 (0)* gespeichert
275 (3)* gedruckt
1 (0)* verschickt
* nur in diesem Monat
Verfasser:

X-Cellent Tellerwäscher


Mitglied seit 21.04.2009
0 Beiträge (ø0/Tag)


Kommentare anderer Nutzer

Dieses Rezept wurde noch nicht kommentiert.


 

Passende Magazinartikel

Raffinierter Geschmack aus Indien
Dünsten, dämpfen & Co. - so garen Sie Ihr Gemüse mit wenig Vitaminverlust
richtig auftauen ist wichtig
... alles über die Wurst!
... eine gesunde Delikatesse!
Von jeher ein gefragtes und beliebtes Nahrungsmittel.
Es gilt als natürlich, unverfälscht und fettarm.

Schlagworte für dieses Rezept

Ähnliche Rezepte

Rezeptsammlungen

Dieses Rezept ist in diesen Sammlungen gespeichert:


Weitere interessante Informationen auf den Chefkoch.de Partnerseiten: