Scharfe asiatische Hühnersuppe

auch vorbeugend gegen Erkältungen in der kalten Jahreszeit

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Zutaten für Portionen

500 g Hähnchenfilet
10 EL Sojasauce
2 EL Speisestärke
Karotte(n)
Paprikaschote(n), gelb
250 g Chinakohl
50 g Pilze (Shiitake-)
Chilischote(n), rot
1 Bund Frühlingszwiebel(n)
1,8 Liter Geflügelfond
100 g Glasnudeln
3 Msp. Sambal Oelek
Knoblauchzehe(n), gehackt
2 EL Ingwerwurzel, gehackt
4 EL Öl (Sonnenblumen-)
2 EL Sesamöl
1 EL Limettenschale, abgeriebene
1 Stängel Zitronengras
  Salz
  Pfeffer

Zubereitung

Die Hähnchenfilets längs halbieren und in ca. 1 Zentimeter breite Streifen schneiden. Anschließend mit der Hälfte der Sojasoße und der gesamten Speisestärke mischen. Das ganze Gemüse in feine, höchstens 5 cm lange Streifen bzw. Ringe schneiden. Die Glasnudeln nach Anweisung in Wasser einweichen und anschließend noch im Wasser in etwa 5 cm Länge schneiden.

Nun den Geflügelfond mit der restlichen Sojasoße, dem gedrittelten Zitronengras, Sambal Oelek, der entkernten und klein geschnittenen Chilischote, dem Knoblauch und dem Ingwer aufkochen.
In der Zwischenzeit Sonnenblumen- und Sesamöl zusammen in einer Pfanne erhitzen, das Hähnchenfleisch in zwei Portionen ca. 5 Minuten anbraten und beiseite stellen.

Das Zitronengras wieder aus der Brühe nehmen, die Karotten-, Paprika- und Pilzstreifen beigeben und 5 Minuten kochen lassen. Anschließend den Chinakohl, die Frühlingszwiebeln und die Glasnudeln hinzufügen und weitere 2 Minuten mitkochen. Danach die Hähnchenbrust dazugeben und mit der Limettenschale, Salz und Pfeffer würzen. Zum Schluss wird noch mit einigen Tropfen Sesamöl abgeschmeckt.
Arbeitszeit: ca. 30 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 06.03.10
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Verfasser:

wosasve Kartoffelschäler


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