Scharfe asiatische Hühnersuppe
auch vorbeugend gegen Erkältungen in der kalten Jahreszeit| 500 g | Hähnchenfilet |
| 10 EL | Sojasauce |
| 2 EL | Speisestärke |
| 3 | Karotte(n) |
| 1 | Paprikaschote(n), gelb |
| 250 g | Chinakohl |
| 50 g | Pilze (Shiitake-) |
| 2 | Chilischote(n), rot |
| 1 Bund | Frühlingszwiebel(n) |
| 1,8 Liter | Geflügelfond |
| 100 g | Glasnudeln |
| 3 Msp. | Sambal Oelek |
| 2 | Knoblauchzehe(n), gehackt |
| 2 EL | Ingwerwurzel, gehackt |
| 4 EL | Öl (Sonnenblumen-) |
| 2 EL | Sesamöl |
| 1 EL | Limettenschale, abgeriebene |
| 1 Stängel | Zitronengras |
| Salz | |
| Pfeffer |
Zubereitung
Die Hähnchenfilets längs halbieren und in ca. 1 Zentimeter breite Streifen schneiden. Anschließend mit der Hälfte der Sojasoße und der gesamten Speisestärke mischen. Das ganze Gemüse in feine, höchstens 5 cm lange Streifen bzw. Ringe schneiden. Die Glasnudeln nach Anweisung in Wasser einweichen und anschließend noch im Wasser in etwa 5 cm Länge schneiden.
Nun den Geflügelfond mit der restlichen Sojasoße, dem gedrittelten Zitronengras, Sambal Oelek, der entkernten und klein geschnittenen Chilischote, dem Knoblauch und dem Ingwer aufkochen.
In der Zwischenzeit Sonnenblumen- und Sesamöl zusammen in einer Pfanne erhitzen, das Hähnchenfleisch in zwei Portionen ca. 5 Minuten anbraten und beiseite stellen.
Das Zitronengras wieder aus der Brühe nehmen, die Karotten-, Paprika- und Pilzstreifen beigeben und 5 Minuten kochen lassen. Anschließend den Chinakohl, die Frühlingszwiebeln und die Glasnudeln hinzufügen und weitere 2 Minuten mitkochen. Danach die Hähnchenbrust dazugeben und mit der Limettenschale, Salz und Pfeffer würzen. Zum Schluss wird noch mit einigen Tropfen Sesamöl abgeschmeckt.
Nun den Geflügelfond mit der restlichen Sojasoße, dem gedrittelten Zitronengras, Sambal Oelek, der entkernten und klein geschnittenen Chilischote, dem Knoblauch und dem Ingwer aufkochen.
In der Zwischenzeit Sonnenblumen- und Sesamöl zusammen in einer Pfanne erhitzen, das Hähnchenfleisch in zwei Portionen ca. 5 Minuten anbraten und beiseite stellen.
Das Zitronengras wieder aus der Brühe nehmen, die Karotten-, Paprika- und Pilzstreifen beigeben und 5 Minuten kochen lassen. Anschließend den Chinakohl, die Frühlingszwiebeln und die Glasnudeln hinzufügen und weitere 2 Minuten mitkochen. Danach die Hähnchenbrust dazugeben und mit der Limettenschale, Salz und Pfeffer würzen. Zum Schluss wird noch mit einigen Tropfen Sesamöl abgeschmeckt.
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