Henglein
Rama Cremefine
| Lauch - Schinken - Paprika - Auflauf
WW-geeignet, 5 PP pro Person
)
| 6 Stange/n | Lauch, nicht zu dicke |
| 4 Scheiben | Schinken, gekocht ohne Fettrand |
| 2 | Paprikaschote(n), rot |
| 1 | Zwiebel(n) |
| 1 Zehe/n | Knoblauch |
| 1 EL | Olivenöl |
| 400 g | Tomate(n), stückig |
| Pfeffer | |
| Salz | |
| Kräuter der Provence | |
| 50 g | Käse, gerieben bis 30% Fett |
Zubereitung
Den Lauch putzen, waschen und in ca. 10 cm lange Stücke schneiden. In Salzwasser ca. 5 Minuten vorkochen, abschrecken und abtropfen lassen.
Die Schinkenscheiben halbieren und je eine um jede Lauchstange wickeln.
Die Paprikaschoten waschen und in Würfel schneiden, die Zwiebel und den Knoblauch fein würfeln. Das Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen und die Zwiebel, den Knoblauch und die Paprika darin dünsten. Die Tomaten dazugeben, aufkochen lassen und mit Salz, Pfeffer und Kräutern abschmecken.
Die Tomatensauce mit den Lauchstangen in eine Auflaufform geben, mit dem Käse bestreuen und im vorgeheizten Backofen (ca. 175°C Umluft) 20-25 Minuten gratinieren.
Dazu passt gut Reis oder Baguette (extra berechnen!)
WW- 5 Pro-Punkte pro Portion
Die Schinkenscheiben halbieren und je eine um jede Lauchstange wickeln.
Die Paprikaschoten waschen und in Würfel schneiden, die Zwiebel und den Knoblauch fein würfeln. Das Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen und die Zwiebel, den Knoblauch und die Paprika darin dünsten. Die Tomaten dazugeben, aufkochen lassen und mit Salz, Pfeffer und Kräutern abschmecken.
Die Tomatensauce mit den Lauchstangen in eine Auflaufform geben, mit dem Käse bestreuen und im vorgeheizten Backofen (ca. 175°C Umluft) 20-25 Minuten gratinieren.
Dazu passt gut Reis oder Baguette (extra berechnen!)
WW- 5 Pro-Punkte pro Portion
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das essen hat meinem mann super geschmeckt...ich allerdings stehe mehr auf helle sachen ;-)
werde das nächste mal eine käse sauce zu den röllchen machen...jam jam...
aber vielen dank für den tip...:-)
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