Hafermilch, selbst gemacht

Vom Haferkorn zur Hafermilch

Zutaten für Portionen

1 Tasse Hafer (ganzes Korn aus dem Reformhaus oder einer Mühle)
1 Tasse Wasser, sehr warm, jedoch nicht heiß
 n. B. Honig, Ahornsirup oder ähnliches
1 Prise Salz

Zubereitung

Die Haferkörner mit der gleichen Menge sehr warmem Wasser über Nacht einweichen. Am nächsten Tag die Körner, die jetzt das meiste Wasser aufgesaugt haben, komplett mit dem Restwasser in einen Standmixer füllen. Vorher abmessen, wie viele Tassen gequollene Körner es sind. Dann nochmal so viel sehr warmes Wasser, wie die gequollene Menge, dazu gießen und ca. 2 Minuten auf Stufe 1 mixen. Schmeckt dann sehr "dünn". Wenn Du es gerne geschmacklich stärker magst, dann nur ¾ soviel Wasser dazu gießen.

Durch ein Küchentuch seihen, und so gut wie möglich ausdrücken. Es bleibt eine Art Schrot-Rest im Handtuch. Den kann man prima nutzen, um Veggie-Burger zu machen. Ein Rezept für Veggieburger findest Du in meinem Profil.

Die aufgefangene Milch je nach Geschmack süßen oder natur belassen. In beiden Fällen eine Prise Salz zufügen und gut verrühren.

Wenn Dir die Hafermilch zu "grisselig" ist, kannst Du sie nochmal durch einen groben und immer feiner werdenden Filter schütten. Wichtig ist aber, dass Du die Hafermilch auf keinen Fall erhitzt, sie wird sonst zu einer dicken Pampe.

In Flaschen füllen und ab damit in den Kühlschrank. Vor Gebrauch immer gut schütteln.

Super lecker für das Morgenmüsli!
Arbeitszeit: ca. 15 Min.
Ruhezeit: ca. 12 Std.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 26.02.10
Rezept-Statistiken: 11.579 (9)* gelesen
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Verfasser:

Monya75 Kartoffelschäler


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Kommentare anderer Nutzer

LoisLane-Kent Hendlgriller sagt:  
11.08.2010 21:38
Das würde ich gerne ausprobieren, aber wie lange hält sich die fertige Hafermilch dann im Kühlschrank? Die gekaufte ist nach dem öffnen 5 Tage haltbar, gilt das auch für die selbst hergestellte oder sollte sie eher verbraucht werden?

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Monya75 Kartoffelschäler sagt:  
13.08.2010 06:39
Huhu LoisLane :-)

die war so schnell weg, dass ich es nicht weiß, wie lange sie gehalten hätte. Könnte mir aber vorstellen, dass sie auch so 4 - 5 Tag halten würde.

Sorry, kann nix Genaues sagen :-/

Liebe Grüße
Monya

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LoisLane-Kent Hendlgriller sagt:  
13.08.2010 15:01
Hallo Monya,

ich probiere das morgen einfach mal aus, normalerweise riecht oder schmeckt man ja auch, ob's noch gut ist oder nicht und im Normalfall ist 1 l Soja- oder Hafermilch bei mir auch innerhalb von 3-4 Tagen verbraucht (die mag außer mir leider niemand hier...)
Nur noch eine Frage zum "sehr warmen" Wasser- wie warm ist "sehr warm" Kochen, kurz abkühlen lassen und dann verwenden?

LG,
Lois

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Monya75 Kartoffelschäler sagt:  
14.08.2010 00:36
Huhu Lois,ja, würd mich freuen, wenn Du berichtest, wie sie geworden ist :-)Also "sehr warm" reicht auch aus dem Wasserhahn. Also so gesehen: heiß aus dem Wasserhahn. Geht ja nur darum, dass die Haferkörner gut quellen. Mit kaltem Wasser würde es auch gehen, könnte dann aber evtl. etwas länger dauern (so 2 - 3 Stunden mehr). Wenn Du mal ein Rezept für Sojamilch sehen willst, das hab ich auf meiner Internetseite veröffentlicht. Auf "URL von Admin entfernt" einfach ganz runter scrollen und Seite 3 anklicken. Da ist es auch schon. Ist sogar noch einfacher (und mir persönlich schmeckt Sojamilch besser) als Hafermilch. Auf jeden Fall bin ich voll gespannt, was Du zu berichten hast!!! *freu* :-)Liebe Grüße und viel Spaß dabei :-)Monya

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LoisLane-Kent Hendlgriller sagt:  
17.08.2010 15:50
Hallo Monya,

die Herstellung meiner ersten, selbstgemachten Hafermilch hat hervorragend funktioniert und das Ergebnis schmeckt sehr gut! Es braucht Zeit, ist aber im Endeffekt weit günstiger (selbst mit Bio-Hafer) als das fertig gekaufte Produkt!

Liebe Grüße,
Lois

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Monya75 Kartoffelschäler sagt:  
17.08.2010 19:06
Huhu Lois!

Suuuuuuper! Ich freu mich total, dass es geklappt hat! *hüpf*

Na dann ... Prost! ;-)

Viel Spaß noch weiterhin ... und wenn Du ein Bild hast, dann lad' es doch hoch. Ich find meins nicht mehr :-(

Liebe Grüße

Monya

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Chaos_goettin Kaltmamsell sagt:  
30.04.2011 23:14
Hallo,
ich habe da eine Frage:
"Wichtig ist aber, dass Du die Hafermilch auf keinen Fall erhitzt, sie wird sonst zu einer dicken Pampe"

Bedeutet das, dass man die Hafermilch nicht zum Kochen benutzen kann?
Das wäre arg schade! Ich möchte einen Grießbrei und Pfannkuchen, Waffeln damit machen, wenn es geht. Müsli esse ich so nicht normalerweise. Wie machst Du dein Müsli mit dieser Hafermilch?

Ein Rezept für Veggieburger von dem Schrotmüll habe ich vergeblich gesucht, aber da kann man sicherlich selbst etwas kreieren. Würde mich dennoch über deine Version freuen :-)

lg, Chaosgoettin

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Monya75 Kartoffelschäler sagt:  
05.03.2012 12:52
Ach je ach je ... ich war eeeeeeecht lange nicht hier. Sorry!!... Liebe Chaosgöttin! :-)Jetzt endlich mal eine Antwort ... Die Hafermilch hat ja viel Stärke drin. Da ich keine Enzyme für eine Fermentation verwende (und auch gar nicht wüßte, wo ich die herkriege und wie das dann geht), ist die Stärke eben noch drin. Und sobald man Stärke erhitzt dickt sie ein (Wie Pudding). Wenn Du sie also zum Kochen nimmst, dann passt es sicherlich prima für eine Soße, die eingedickt werden soll. Der Grießbrei wird damit sicher ZU dick ...Pfannkuchen klappen bestimmt prima damit, denn da ist ja das dickwerden gewollt. Ebenso bei Waffeln ... Das Rezept für die Veggiburger ist irgendwie verschwunden ... seltsam.Auf meinem Blog hab ich ein Rezept für Veggiburger allerdings mit dem Rest, wenn man Sojamilch macht. Also mit Okara. Aber Du kannst das sicherlich einfach mit dem Haferschrot machen, statt mit dem Sojaschrot.>URL und Eigenwerbung von Admin entfernt

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Monya75 Kartoffelschäler sagt:  
05.03.2012 18:28
Tja, liebe Chaosgöttin, leider wurde vom Admin nicht nur die Verlinkung zum Rezept (Veggieburger) auf meinen Blog gelöscht, sondern auch noch der Rest meiner Nachricht an Dich ... weiß nun nicht mehr, was ich noch alles geschrieben hatte ...*grummel

Sorry, aber so macht es keinen Spaß lieber Admin.

ich will ja hier niemandem was verkaufen, sondern nur helfen und mein Wissen weiter geben ...

Seltsam ...

Wenn Du noch was an Info's brauchst, dann schick mir am besten eine persönliche Nachricht (PN)

Lieben Gruß

Monya

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sandrasra Tellerwäscher sagt:  
04.12.2011 18:50
Huhu hatte jetzt mal ein anderes Hafermilch-Rezept probiert..
das wurde mit Vollkornhaferflocken gemacht, etwa 30g Haferflocken gemixt und mit 500ml Wasser aufgegossen, dazu etwas Zucker.. das Ganze 15 Minuten quellen lassen und dann nochmal durchgemixt und abgeseiht.. schmeckt gekühlt auch ganz gut, aber recht neutral...

was mir dabei jetzt fehlte, war so der haferige Geschmack, den die gekaufte Hafermilch hat.. den mag ich sehr..

so jetzt meine Frage:

Wie ist das denn so bei deinem Rezept? schmeckt das etwas mehr nach Hafer?

danke

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Monya75 Kartoffelschäler sagt:  
05.03.2012 12:41
Hallo sandra,

Danke für Deine Ergänzung mit den Haferflocken.
Sorry, war lange nicht mehr hier ... deswegen erst jetzt eine Antwort...

Ich habe das Rezept mit den Flocken noch nie ausprobiert, drum weiß ich auch nicht, ob mein Rezept "mehr" nach Hafer schmeckt oder nicht.

Sicher ist aber, dass die Hafermilch so oder so nie so schmeckt, wie die Gekaufte.

Das liegt an der Fermentation (siehe Kommentar weiter unten).

Sobald ich mal Dein Rezept nach mache, werde ich Dir berichten, ob es mehr oder weniger nach Hafer schmeckt. :-)

Lieben Gruß

Monya :-)

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fenji  Chefkoch sagt:  
22.02.2012 20:29
Hallo Monya,

ich hätte da auch mal eine Frage:

geht es auch, mit dieser Hafermilch Joghurt herzustellen. Also so, wie man mit Sojamilch Joghurt herstellen kann?

Alles Liebe, fenji

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Monya75 Kartoffelschäler sagt:  
05.03.2012 12:37
Huhu liebe fenji,

Du, das hab ich noch gar nicht ausprobiert.

Aber einen Versuch ist es doch wert, oder?

Freue mich auf Deinen Bericht!! :-)

Lieben Gruß und einen tollen Tag für Dich

Monya :-)

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Irmingard Tellerwäscher sagt:  
04.03.2012 18:40
Hallo,
ich google gerade Rezepte nach Milchen aus Samen und Nüssen. Gestern habe ich Hafermilch gemacht, mit kaltem Wasser aufgequollen, dem Vitamix zerkleinert und abgeseiht. Im Vergleich mit der gekauften Hafermilch, die nach Zutatenliste nicht gesüßt ist, schmeckte meine sehr viel neutraler. Die gekaufte Hafermilch: Wasser, Hafer, Sonnenblumenöl, Salz. Meine Wasser, Hafer, Olivenöl (hatte kein anderes), Salz.
Also woran kann es liegen, dass die gakaufte Hafermilch süß schmeckte und meine Nicht?

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Monya75 Kartoffelschäler sagt:  
05.03.2012 12:36
Huhu Irmingard! :-)Das liegt einfach daran, dass die Süße in der gekauften Hafermilch durch Fermentation kommt. Es wird als kein Zucker zugesetzt und muß deswegen auch nicht in die Zutatenliste. Und dennoch ist welcher drin .. sozusagen ... Während der Fermentation wird die Stärke des Getreides durch Enzyme in Zucker umgewandelt. Das nimmt zum Einen diesen etwas bitteren Geschmack und gibt gleichzeitig süßlichen Geschmack dazu...Diese Fermentation wird bei diesem Rezept ja nicht gemacht. Und ganz ehrlich, wüßte ich auch nicht, wie ich das machen sollte. (Wenn jemand Ahnung davon hat ... immer her mit der Info! :-))"URL und Eigenwerbung von Admin entfernt"Lieben GrußMonya :-)

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Irmingard Tellerwäscher sagt:  
05.03.2012 17:54
Danke für die Antwort, Monya75,
hätte ich mir ja denken können, dass die da irgendwas mit machen.
Ich hab mal gegooglet: "Zunächst wird entspelzter Hafer geschrotet, mit reichlich Wasser versetzt und gekocht. Anschließend lassen die Hersteller die Flüssigkeit mehrere Stunden fermentieren. Dabei bauen zugesetzte Enzyme die langen Ketten der Haferstärke teilweise zu Mehrfachzuckern ab. Nach der Fermentation wird der wässrige Haferbrei in mehreren Schritten gesiebt und filtriert. "
Frage ist jetzt nur, was für Enzyme die da zusetzen.
"Reis-, Hafer- und Dinkel-Milch schmecken natürlich süß nach dem jeweiligen Getreide. Das gemahlene Korn wird im Verhältnis eins zu zehn mit Wasser gemischt und kurz aufgekocht. Dann werden gentechnikfreie Enzyme zugesetzt. Diese bauen einen Teil der Stärke zu leichter verdaulichen Zuckern ab und sorgen so für die Süße. Es gibt auch Drinks, bei denen ein Mikroorganismus diese Aufgabe übernimmt: der Koji-Pilz. Er stammt aus Japan und wird dort traditionell beim Herstellen von Sojasoße und Miso eingesetzt."
Das hab ich noch gefunden.
Jetzt suche ich mal nach dem Koji-Pilz und nach stärkespaltenden Enzymen.
Ich könnte auch mal meinen Sohn fragen, der arbeitet zwar normalerweise mit Algen, aber vielleicht findet er ja was.
Auf jeden Fall interessiert es mich sehr (Sojamilch mag ich nicht so gern und mein Kaffee schmeckt mit der gekauften Hafermilch einfack lecker).
Wenn ich was finde, melde ich mich wieder. Irmingard

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Jamie80 Küchenjunge sagt:  
21.03.2012 21:05
Hallo Monya75.
Ich habe deine Hafermilch gestern gemacht und finde sie klasse.

Wer möchte kann hier ja auch noch mal nachlesen
#URL von Admin entfernt#

Viele Grüße,
Jamie

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