Tofu - Frikassee



Zutaten für Portionen

250 g Tofu
1 Stange/n Lauch
Karotte(n)
4 Stange/n Spargel aus dem Glas
150 g Erbsen (TK)
200 g Champignons
200 ml Milch
400 ml Gemüsebrühe
 etwas Butter
2 EL Mehl
  Salz und Pfeffer
  Paprikapulver

Zubereitung

Die Karotten waschen, schälen und in kleine Stifte schneiden. Die äußeren Blätter vom Lauch entfernen, die Stange gründlich waschen, halbieren und in schmale Streifen schneiden.

In einem Topf etwas Butter erhitzen und Karotten und Lauch darin leicht anschwitzen. Mit der Gemüsebrühe ablöschen und in ca. 15 - 20 Minuten bissfest garen.

In der Zwischenzeit den Spargel abtropfen lassen und in kleine Stücke schneiden. Die Champignons putzen und in etwas Butter leicht anbraten. Den Tofu in mundgerechte Stücke schneiden, mit Salz und Pfeffer würzen und von allen Seiten braun anbraten.

Wenn das Gemüse fertig gegart ist, die Milch dazugeben, anschließend die übrigen Zutaten. Den Herd auf die kleinste Stufe zurückschalten und alles noch ca. 10 Minuten ziehen lassen.

Je nach gewünschter Konsistenz der Soße evtl. 1 - 2 EL Mehl dazugeben und gut verrühren. Mit Salz und Paprikapulver abschmecken. Dazu passt am besten Reis.
Arbeitszeit: ca. 30 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 24.02.10
Rezept-Statistiken: 8.166 (3)* gelesen
34 (0)* gespeichert
298 (0)* gedruckt
0 (0)* verschickt
* nur in diesem Monat
Verfasser:

Lisabet Smutje


Mitglied seit 18.06.2007
16 Beiträge (ø0,01/Tag)


Kommentare anderer Nutzer

Dieses Rezept wurde noch nicht kommentiert.


 

Passende Magazinartikel

Zubereitungstipps und Rezepte von der Spargelsuppe bis zum Spargelsalat
Knackig-frische Salate, vollendet mit einer aromatischen Sauce, haben Sie die auch zum Fressen gern?
Tipps & Tricks rund ums Bratgut
Die feine Kunst des Risotto-Kochens - Hochgenuss mit Muße gemacht
wieder gern verwendet in der Küche
Vegetarisch grillen begeistert Vegetarier und Steakfans
Der goldige kleine Hutträger hat noch immer Saison und verwöhnt uns mit köstlichen Rezepten!

Schlagworte für dieses Rezept

Ähnliche Rezepte

Rezeptsammlungen

Weitere interessante Informationen auf den Chefkoch.de Partnerseiten: