Hähnchenragout



Zutaten für Portionen

Möhre(n)
300 g Brokkoli
  Salzwasser
400 g Kartoffel(n)
Zwiebel(n)
800 g Hähnchenbrustfilet
4 EL Öl
  Zitronensaft
  Salz und Pfeffer
100 ml Gemüsebrühe
1 EL Senf
250 ml Schlagsahne

Zubereitung

Die Möhren putzen, in Scheiben schneiden. Den Brokkoli in Röschen teilen, in kochendem Salzwasser kurz blanchieren. Die Kartoffeln schälen, würfeln. Die Zwiebel würfeln.

Das Hähnchenbrustfilet in schmale Streifen schneiden, in Öl anbraten herausnehmen. Kartoffeln und Zwiebeln anrösten. Möhren und Brokkoli zugeben. Mit Zitronensaft, Salz, Pfeffer würzen, Gemüsebrühe angießen und 15 Min. geschlossen köcheln lassen.

Das Fleisch unterheben. Sahne und Senf dazugeben abschmecken und nochmals 5 Min. köcheln.
Arbeitszeit: ca. 30 Min.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: 620 kcal
Freischaltung: 19.02.10
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Verfasser:

Nikismutti Smutje


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