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Gefüllte Paprika mal anders

mit Hähnchenbrust, Reis, Crème fraîche und Dill

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Zutaten

Paprikaschote(n), rote, ausgehöhlt
500 g Hähnchenbrustfilet, in kleinen stücken
1 große Zwiebel(n), in Würfeln
2 Zehe/n Knoblauch, gehackt
 Liter Gemüsebrühe
2 Becher Crème fraîche
250 g Reis, ungekocht
2 EL Parmesan, gerieben
1 Bund Dill, gehackt
 etwas Öl, zum Braten
  Salz und Pfeffer
 n. B. Paprikapulver, edelsüß und rosenscharf
Portionen

Zubereitung

Arbeitszeit: ca. 30 Min. / Schwierigkeitsgrad: normal / Brennwert p. P.: keine Angabe

Die ausgehöhlten Paprika in eine gefettete Auflaufform setzen.
Das Hähnchenfleisch in etwas Öl in einem hohen Topf anbraten, wenn es noch leicht rosa ist, die Zwiebeln dazugeben und mit braten.Den Knoblauch und den Reis dazu geben, unter kräftigem Rühren kurz anrösten. Dann die Gemüsebrühe dazugeben und aufkochen lassen. Muss oft gerührt werden, damit es nicht anbrennt! Wenn es zu wenig Brühe ist, noch etwas nachfüllen, so dass der Reis gut aufgehen kann. Wenn der Reis weich ist 2 Becher Crème fraîche und den Parmesan dazu geben, mit evtl. mehr Crème fraîche, Salz und Pfeffer abschmecken. Nach Belieben auch noch etwas mehr Parmesan dazugeben. Dann den klein gehackten Dill untermengen.
Die Paprikaschoten mit der Masse füllen, den Rest der Masse mit in die Auflaufform geben. Bei ca. 170° etwa eine halbe Stunde in den vorgeheizten Ofen geben. Der Reis sollte oben anfangen ganz leicht golden zu werden.

Dazu passt ein Salat. Bei uns gibt es meist Eisbergsalat mit Gurken, Tomaten und Mais.

Kommentare anderer Nutzer


selleriena

18.02.2010 15:15 Uhr

wow klingt das lecker, ist gespeichert, gedruckt und wird am wochenende ausprobiert.

vielleicht noch einen etwas kaloärmeren tipp, anstelle der cremè fraich?

PinkJunky

18.02.2010 16:43 Uhr

hey, schreib dann mal bitte wie es dir geschmeckt hat :)
anstatt creme fraiche kannst du genauso gut saure sahne oder schmand nehmen.
lieben gruß

knobichili

18.02.2010 16:52 Uhr

Hilfreicher Kommentar:

Hi selleriena,

für uns Paprikafans hört sich dieses Rezept auch sehr lecker an.

Jedoch werde ich die Crème fraîche durch mit etwas Speisestärke oder Kartoffelmehl verrührter saurer Sahne ersetzen, sie flockt dann nicht aus und das Ganze ist fettärmer.

Liebe Grüße

knobi

selleriena

22.02.2010 11:09 Uhr

HIMMLISCH!!!

aber ich habe letztlich weder sahne noch schmand oder ähnliches sondern einfach milch genommen und noch schön mit paprika und tomatenmark gewürzt. das klingt mir fettfreier und gesünder und war absolut klasse! hat dem geschmack rein gar nicht geschaded und das gewissen vertrug sogar ne zweite protion.

ich freu mich schon darauf, das wieder zu kochen!!!

PinkJunky

27.02.2010 22:38 Uhr

schön das es dir (trotz abwandlung) so gut geschmeckt hat :)
das mit dem tomatenmark hört sich aber auch echt gut an

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