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Pfannkuchen XII mit Apfel
glutenfrei, eifrei, milchfrei, vegan
Zutaten
| 100 g | Naturreis, gemahlen |
| 50 g | Kichererbsen, gemahlen |
| 100 g | Hirse, gemahlen |
| 50 g | Erdnüsse, blanchiert, geröstet u. gemahlen |
| 1 Prise | Salz |
| 2 TL | Zucker |
| 1 TL | Zimt, gemahlen |
| 400 g | Mineralwasser, kohlensäurehaltiges |
| 2 EL | Rum, 54 % |
| 2 | Äpfel, ca. 300 g |
Zubereitung
Arbeitszeit: ca. 20 Min. / Schwierigkeitsgrad: simpel / Brennwert p. P.: keine Angabe
2 a 20 cm Bratpfannen
Trockene Zutaten vermischen, Wasser und Rum (nimmt den typischen Kichererbsengeschmack weg) dazu, gut verrühren und ca. 30 min quellen lassen, umrühren, 2 Äpfel um den Griebsch herum raspeln, unterrühren.
Bratpfannen mit ein wenig Rapsöl benetzen, wenn heiß genug, Teig schöpfkellenweise mit oder ohne Deckel auf etwas reduzierter Hitze backen, wenn sich der Kuchen beim schütteln bewegen lässt oder wenn die Oberfläche des Pfannkuchens nicht mehr glänzt, mit einem Pfannenwender umdrehen, auch hier braten, bitte ab und zu die Pfanne schütteln, damit der Kuchen nicht ansetzt.
Sie schmecken heiß oder auch kalt.
Eigenes Rezept
Trockene Zutaten vermischen, Wasser und Rum (nimmt den typischen Kichererbsengeschmack weg) dazu, gut verrühren und ca. 30 min quellen lassen, umrühren, 2 Äpfel um den Griebsch herum raspeln, unterrühren.
Bratpfannen mit ein wenig Rapsöl benetzen, wenn heiß genug, Teig schöpfkellenweise mit oder ohne Deckel auf etwas reduzierter Hitze backen, wenn sich der Kuchen beim schütteln bewegen lässt oder wenn die Oberfläche des Pfannkuchens nicht mehr glänzt, mit einem Pfannenwender umdrehen, auch hier braten, bitte ab und zu die Pfanne schütteln, damit der Kuchen nicht ansetzt.
Sie schmecken heiß oder auch kalt.
Eigenes Rezept
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Kommentare anderer Nutzer
Wie soll ich denn Naturreis und Kichererbsen mahlen?
Ich kann mir darunter gerade nichts vorstellen... quillt dass dann nur die halbe Stunde im kalten Wasser?
Liebe Grüße
Ich kann mir darunter gerade nichts vorstellen... quillt dass dann nur die halbe Stunde im kalten Wasser?
Liebe Grüße
Hallo Bin Backsüchtig
Beide Arten kann man gut mit/ in einer Getreidemühle mahlen, zusammen oder einzeln,
hat man keine Getreidemühle, ist eine Moulinette (Alleszerhacker) von Vorteil.
Kichererbsen sind sehr trocken, brauchen viel Flüssigkeit, Vollkornreis zwar weniger, nehmen auch erst im warmen / heißen Zustand auf,
Reis hat noch den Vorteil, dass es im gebackenen Zustand noch „saftig“ ist.
Mit freundlichen Grüßen
Hans
Beide Arten kann man gut mit/ in einer Getreidemühle mahlen, zusammen oder einzeln,
hat man keine Getreidemühle, ist eine Moulinette (Alleszerhacker) von Vorteil.
Kichererbsen sind sehr trocken, brauchen viel Flüssigkeit, Vollkornreis zwar weniger, nehmen auch erst im warmen / heißen Zustand auf,
Reis hat noch den Vorteil, dass es im gebackenen Zustand noch „saftig“ ist.
Mit freundlichen Grüßen
Hans
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BinBacksüchtig
17.03.2012 20:00 Uhr