Henglein
Rama Cremefine
| Frühstücks - Shake II
leckeres, gesundes Frühstück
| 1 | Birne(n), in Würfel geschnitten |
| 1 kleine | Banane(n), in Stücke geschnitten |
| 1 kleine | Karotte(n), in Rädchen geschnitten |
| 1 Becher | Joghurt (Erdbeer- oder Heidelbeer-) |
| 1 Handvoll | Rosinen |
| 1 Handvoll | Cranberries |
| 1 Handvoll | Aprikose(n), getrocknete, in Würfel geschnitten |
| 2 Handvoll | Haferflocken |
| 1 dl | Magermilch |
| 1 dl | Orangensaft (Blut-) |
| 1 dl | Mineralwasser |
Zubereitung
Alle Zutaten in einen Messbecher geben und mit dem Zauberstab pürieren. Je nach Bedarf noch etwas Flüssigkeit dazugeben, es kommt immer auf die Größe der Früchte an.
Die Birne kann durch andere Früchte ersetzt werden.
Die Birne kann durch andere Früchte ersetzt werden.
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Ich genieße soeben Deinen Frühstück-Shake II und finde ihn sehr lecker und er macht satt! Habe anstelle der Haferflocken eine Müsli-Mischung (ohne Kornflakes o.ä.) mit verschiedenen Getreidesorten genommen. Rosinen, Cranberries und Aprikosen musste ich mangels Verfügbarkeit weglassen ;-) Ich habe dafür Aprikosen-Joghurt genommen.
Beste Grüße
Nachtsonne
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