Frühstücks - Shake II

leckeres, gesundes Frühstück

Kein Foto vorhanden

Sie haben das Rezept nachgekocht und ein Foto gemacht?

Drucken Speichern Speichern unter Empfehlen Fotos hochladen

Zutaten

1	Birne(n), in Würfel geschnitten
1 kleine	Banane(n), in Stücke geschnitten
1 kleine	Karotte(n), in Rädchen geschnitten
1 Becher	Joghurt (Erdbeer- oder Heidelbeer-)
1 Handvoll	Rosinen
1 Handvoll	Cranberries
1 Handvoll	Aprikose(n), getrocknete, in Würfel geschnitten
2 Handvoll	Haferflocken
1 dl	Magermilch
1 dl	Orangensaft (Blut-)
1 dl	Mineralwasser

Zubereitung

Arbeitszeit: ca. 10 Min. / Schwierigkeitsgrad: simpel / Brennwert p. P.: keine Angabe

Alle Zutaten in einen Messbecher geben und mit dem Zauberstab pürieren. Je nach Bedarf noch etwas Flüssigkeit dazugeben, es kommt immer auf die Größe der Früchte an.

Die Birne kann durch andere Früchte ersetzt werden.

Kommentare anderer Nutzer

Nachtsonne

19.04.2011 10:12 Uhr

Hallo!

Ich genieße soeben Deinen Frühstück-Shake II und finde ihn sehr lecker und er macht satt! Habe anstelle der Haferflocken eine Müsli-Mischung (ohne Kornflakes o.ä.) mit verschiedenen Getreidesorten genommen. Rosinen, Cranberries und Aprikosen musste ich mangels Verfügbarkeit weglassen ;-) Ich habe dafür Aprikosen-Joghurt genommen.

Beste Grüße
Nachtsonne

Neuer Kommentar

Kommentar beantworten

Kommentar hilfreich?

pat5

19.04.2011 10:16 Uhr

Hallo Nachtsonne

danke, es freut mich sehr wenn du mein rezept magst. natürlich kann man, je nach dem was gerade im hause ist, die zutaten variieren. ich mache diesen shake oft, er ist nicht nur lecker sondern auch noch praktisch:-)

lg pat

Neuer Kommentar

Kommentar beantworten

Kommentar hilfreich?

Eigenen Kommentar abgeben

Um selbst Kommentare zu Rezepten abgeben zu können, müssen Sie sich bei Chefkoch.de registrieren. Wenn Sie schon registriert sind, müssen Sie sich mit Ihrem Benutzernamen und Passwort anmelden.