Nudeln mit Geflügel in heller Gemüsesoße



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Zutaten für Portionen

150 g Möhre(n)
150 g Brokkoli
150 g Porree
80 g Nudeln
250 ml Milch, 1,5% Fett
200 ml Wasser
200 g Hähnchenfleisch, oder Putenfleisch
2 TL Mehl
4 TL Margarine
  Salz und Pfeffer
  Paprikapulver

Zubereitung

Die Nudeln nach Packungsangabe in Salzwasser garen.
Das Hähnchenfleisch in Streifen schneiden und in einer beschichteten Pfanne mit 2 TL heißer Margarine braten.

Während die Nudeln und das Fleisch zubereitet werden, Brokkoli, Möhren und Porree klein schneiden.
2 TL Margarine in einem Topf erwärmen, 2 TL Mehl einrühren und etwas anschwitzen. Die Milch zusammen mit dem Wasser zugießen und mit dem Schneebesen glatt rühren, aufkochen lassen und mit Pfeffer, Salz und Paprikapulver würzen. Das Gemüse dazugeben und abgedeckt ca. 10 Minuten ziehen lassen.
Zum Schluss die Nudeln und das Fleisch unter die Gemüsesauce heben. Kann aber auch getrennt serviert werden.
Arbeitszeit: ca. 30 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 11.02.10
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Verfasser:

SiegAlex Küchenjunge


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