Gemüse - Hackfleisch - Auflauf

leckerer und gesunder Auflauf für die ganze Familie

Zutaten für Portionen

500 g Kartoffel(n), fest kochende
3 m.-große Zucchini
Fleischtomate(n)
Paprikaschote(n), gelb und rot
400 g Hackfleisch vom Rind
150 g Käse (Emmentaler), gerieben
 n. B. Milch oder Sahne
 etwas Rotwein
 n. B. Bratensauce
1 Würfel Rinderbrühe
  Salz und Pfeffer
 etwas Mehl
 etwas Gewürzmischung (Fleischgewürz)
 n. B. Butter (Bratbutter)
 n. B. Wasser

Zubereitung

Die Kartoffeln schälen und in Würfel schneiden. Zucchini und Tomaten in Scheiben und die Paprikaschoten in kleine Streifen schneiden.

In einen großen Kochtopf geben. Ein wenig Wasser und einen Brühwürfel dazugeben, zudecken und bei mittlerer Hitze 20 Minuten kochen. Sobald es kocht, sollte man natürlich das Salzen nicht vergessen. Ab und zu umrühren.

Die Bratbutter in eine mittlere Pfanne geben schmelzen lassen. Das Hackfleisch bei hoher Hitze anbraten und dann zurückschalten. Tipp: Ein wenig Mehl darüber streuen, das gibt dem Hackfleisch ein schönes Aussehen und bindet die Soße, die später entsteht, perfekt.

Regelmäßig wenden und mit Pfeffer und Fleischgewürz nach Wahl bestreuen. Sobald das Hackfleisch gut angebraten ist, Wasser dazugeben. Die Bratensoße und ein wenig Milch oder Sahne hinzufügen. Mit Rotwein abschmecken.

Sobald das Gemüse gar ist und das Fleisch etwa 15 min. geköchelt hat, den Sud abschütten. Gemüse, Fleisch und den geriebenen Käse schichtweise in eine Auflaufform geben. Ab in den Ofen damit und bei 230°C (Ober-/Unterhitze) ca. 15 - 20 min. goldgelb überbacken.
Arbeitszeit: ca. 30 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 31.01.10
Rezept-Statistiken: 25.322 (4)* gelesen
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Verfasser:

TheSoul Küchenjunge


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Kommentare anderer Nutzer

Leonii Tellerwäscher sagt:  
06.02.2010 12:07
Ich selbst habe das Gericht schon ein paar mal gemacht und muss sagen es ist ein Gedicht. :-)

Gerade an so kalten Wintertagen freut man sich auf dieses reichhaltiges Menü,welches noch so einfach nachzukochen ist .
Danke für dieses Rezept! :-)

Liebe Grüsse
Leoni

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laurinili  Hendlgriller sagt:  
20.10.2010 14:38
Hallo,

eine richtige Gemüsebombe, nicht zu schwer im Magen. Einfach gut.
Vielen Dank.

LG Laurinili

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TheSoul Küchenjunge sagt:  
08.04.2011 00:14
Danke für Dein Kompliment. :) Den abgeschütteten Sud kann man übrigens perfekt als Gemüsebrühe im Kühlschrank aufbewahren und ihn zu einem späteren Zeitpunkt, z.B. als Suppenzugabe, verwenden.

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