Meerjungfrauen - Pasta
Pasta mit Gemüse und Algen
Zutaten
|
|
Für das Gemüse:
|
|
6 |
Pilze (Shiitake), getrocknet
|
|
5 g |
Algen, getrocknet
|
|
3 |
Lauchzwiebel(n) oder Lauch
|
|
1 |
Paprikaschote(n), farbig
|
|
einige |
Pak Choi (Baby Pak Choi) oder
|
|
etwas |
Grünkohl oder
|
|
etwas |
Mangold oder
|
|
etwas |
Spinat
|
|
1 kleine |
Karotte(n)
|
|
einige |
Aubergine(n) (asiatische Eierfrüchte) oder
|
|
1 kleine |
Zucchini
|
|
n. B. |
Wasser
|
|
|
Für die Marinade:
|
|
1 EL |
Sesamöl
|
|
3 EL |
Pflanzenöl, neutrales oder 4 EL Sesamöl
|
|
3 TL |
Sojasauce, fermentierte (z. B. Tamari)
|
|
2 EL |
Limettensaft
|
|
3 Zehe/n |
Knoblauch
|
|
1 TL |
Honig oder Melasse
|
|
1 kleine |
Chilischote(n)
|
|
einige |
Pfefferkörner, schwarze
|
|
400 g |
Nudeln (vorzugsweise Seetangnudeln)
|
|
|
Salzwasser
|
|
2 EL |
Öl (Erdnussöl)
|
|
5 Tropfen |
Sauce (Shrimpsauce) oder
|
|
1 Prise |
Salz
|
|
2 Handvoll |
Shrimps, kleine, frisch oder aufgetaut
|
|
|
Krabbenfleisch, in Stücke geschnitten
|
|
evtl. |
Blüten zum Garnieren
|
Zubereitung
Arbeitszeit:
ca. 40 Min.
Ruhezeit:
ca. 2 Std.
/ Schwierigkeitsgrad:
normal
/ Brennwert p. P.:
keine Angabe
Die Shiitakepilze und Algen separat in warmem Wasser einweichen. Die Pilze nach 20 Minuten abtropfen und herausnehmen, die Algen, wenn sie al dente sind.
Pilze, Algen, Lauchzwiebeln, Paprika, Kohl, Karotte und die Eierfrüchte mit einem sehr scharfen Messer in schmale, lange, sehr feine Streifen schneiden. Die Einweichwasser enthalten viel Aroma, wichtige Spurenelemente und Vitamine - zusammenschütten und als Basis für eine asiatische Suppe (wie Dashi) zur Seite stellen.
Sesamöl (Sesamöl mit Sonnenblumenöl strecken ist sparsamer), erstklassiger Sojasoße, Limettensaft, durchgepresstem Knoblauch, kalt geschleudertem Nadelwaldhonig, zerstoßene Pfefferkörner und die fein gehackte Chili mischen und die Gemüsemischung mindestens einige Stunden damit marinieren.
Die Nudeln im Salzwasser al dente kochen. Die Gemüsemischung probieren (auf den Salzgehalt der Algen achten!) und evtl. nachwürzen, am besten mit einigen Tropfen Krabbensoße.
Eine weite Pfanne sehr heiß werden lassen und etwas Erdnussöl hineingeben. Wer dem Gericht eine bourgeoise Note geben will, gibt ein, zwei Handvoll kleiner Shrimps (gut abgetrocknet, sonst spritzt es!) in die Bratpfanne und 20 Sekunden darauf das Gemüse. Die Gemüsemischung nicht mal eine Minute rührbraten.
Sofort auf den heißen Nudeln verteilen. Als Deko eignen sich, auf dem Gericht oder dem Tellerrand verteilte, frische Borretsch- und Basilikumblüten. Als Getränke runden Oolong-Tee oder ein Leffe (malziges, starkes Bier) das Aroma ab.
Es gibt dutzende essbare Algenarten, die sehr verschieden aussehen und unterschiedlich schmecken. Sie werden getrocknet verkauft (manchmal zuvor mit Süßwasser gewaschen, also salzfrei). In Europa sind sie vor allem zum Aromatisieren bekannt, in Asien sind sie aber ein allgegenwärtiges Gemüse (Sea vegetables).
Manche Algenarten können, wenn sie ganz verzehrt werden, einen empfindlichen Magen oder Darm reizen. Krabbensoße wird, ähnlich wie Anchovis in der italienischen Küche, zum Würzen verwendet, ohne dass im fertigen Gericht ein Fischgeruch erkennbar wäre.
Mit den Alternativen (vgl. Zutatenliste) lässt sich das Rezept auch in einer europäischen Küche preiswert zubereiten. Mit Melasse statt Honig ist das Rezept (unbeabsichtigt) vegan.
Um selbst Kommentare zu Rezepten abgeben zu können, müssen Sie sich bei Chefkoch.de registrieren. Wenn Sie schon registriert sind, müssen Sie sich mit Ihrem Benutzernamen und Passwort anmelden.