Henglein
Rama Cremefine
| Milchkefir - Powerdrink
| 80 g | Beeren nach Wahl, evtl. gemischt, ungezuckert |
| 1 | Orange(n) |
| 1 | Kiwi |
| 1 EL | Zitronensaft |
| 2 TL | Honig (Akazienhonig) |
| 1 TL | Öl (Leinöl) |
| 2 TL | Speisekleie (Haferkleie) |
| 0,38 Liter | Kefir (Milchkefir), evtl. mehr |
Zubereitung
Das ganze Obst schälen, waschen, wenn es frische Beeren sind (ich nehme gerne die Gefrorenen und gebe die auch in gefrorenem Zustand in den Mixer ... lecker!). Alle Früchte in den Mixer geben.
Zitronensaft, Honig und den Milchkefir hinzufügen und alles kurz und kräftig durchmixen. Die Haferkleie und das Leinöl unterrühren. Den Drink in 2 große Gläser füllen und genießen!
Zitronensaft, Honig und den Milchkefir hinzufügen und alles kurz und kräftig durchmixen. Die Haferkleie und das Leinöl unterrühren. Den Drink in 2 große Gläser füllen und genießen!
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Kommentare anderer Nutzer
Gsus39 
sagt:
sagt: 14.08.2011 10:15
Hallo
ich mach einen ganz einfachen Smoothie:
TK Beeren (Himbeeren/Johannisbeeren/Erdbeeren)
500 g Becher Kefir
alles zusammen mit dem Zauberstab mixen
abschmecken mit Süssstoff (eventuell Zitronensaft)
durch die gefrorenen Beeren wird es fast wie ein Eis/Sorbet.
Lecker......
ich mach einen ganz einfachen Smoothie:
TK Beeren (Himbeeren/Johannisbeeren/Erdbeeren)
500 g Becher Kefir
alles zusammen mit dem Zauberstab mixen
abschmecken mit Süssstoff (eventuell Zitronensaft)
durch die gefrorenen Beeren wird es fast wie ein Eis/Sorbet.
Lecker......
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Es sind keine 0,38 ml Milchkefir sondern 100 bis 200 ml. Bitte beachten!!!!!
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