Möhren Hirse Auflauf III

glutenfrei, eifrei und vegetarisch

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Zutaten für Portionen

160 g Hirse = 1 Tasse
50 g Ingwer
400 g Möhre(n)
100 g Erdnüsse, blanchiert
1 TL Salz
1 Prise Zucker
½ TL Paprikagranulat
100 g Käse, (Gouda), geraspelt
1 Dose Tomate(n), stückige, 425 g
100 g Hirsemehl
  Margarine, laktosefrei, zum Ausfetten der Formen
  Käse, (Raclettekäse), einige Scheiben

Zubereitung

Benötigt werden 2 Auflaufformen à 1,5 l mit Deckel. Das Rezept ergibt 2-3 Portionen.

Die Erdnüsse in einer trocknen Pfanne rösten, dann mahlen und in eine große Schüssel geben.

Die Hirse mit heißem Wasser durchspülen um evtl. Bitterstoffe zu entfernen, dann in 2 Tassen kochendes Wasser geben, die Hitze reduzieren und den Deckel schließen. Wenn nach 8-15 Minuten kein Wasser mehr über der Hirse steht, die Hitze ausstellen und die Hirse auf der heißen Platte noch in ca. 10 Minuten ausquellen lassen, sie ist dann trocken, körnig und fast weiß.

Die Hirse zu den gemahlenen Erdnüssen geben, Ingwer und Möhren fein raspeln und mit allen anderen Zutaten bis einschließlich Hirsemehl dazugeben. Alles gut vermischen, in zwei ausgefettete Auflaufformen füllen und glatt streichen. Mit dem Raclettekäse bedecken, die Deckel schließen, und die Formen in den kalten Backofen stellen. Auf 170°C stellen und 50-60 Minuten backen, der Auflauf sollte leicht sprudeln, wenn er fertig ist.

Der Auflauf bleibt saftig, es wird keine gesonderte Soße benötigt.

Eigenes Rezept.
Arbeitszeit: ca. 20 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 26.01.10
Rezept-Statistiken: 4.312 (1)* gelesen
36 (0)* gespeichert
115 (0)* gedruckt
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* nur in diesem Monat
Verfasser:

Hans60  Sternekoch


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