Überbackener Fischauflauf



Zutaten für Portionen

125 g Kartoffel(n)
70 g Möhre(n)
125 ml Gemüsebrühe
200 g Kabeljaufilet
1 EL Zitronensaft
2 Stiele Dill
1 TL Senf
10 g Parmesan
1 EL Essig
1 EL Öl
  Jodsalz
  Pfeffer
40 g Feldsalat

Zubereitung

Kartoffeln und Möhren in Scheiben schneiden, mit der Brühe 5 Minuten köcheln. Den Fisch vierteln, mit Zitronensaft beträufeln, salzen, in eine Auflaufform legen.

Den Dill hacken, die Hälfte mit Senf mischen. Die Filets bestreichen. Den Salat mit Essig, Öl, Salz und Pfeffer mischen.

Die Möhren und Kartoffeln abgießen, die Brühe über die Filets gießen, würzen. Mit Parmesan bestreuen und etwa 1/8 l Gemüsebrühe zugeben. Bei 200°C ca. 15 Minuten backen.
Arbeitszeit: ca. 20 Min.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: 330 kcal
Freischaltung: 20.01.10
Rezept-Statistiken: 10.519 (0)* gelesen
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Verfasser:

lucy2208 Chefkoch


Mitglied seit 05.11.2008
1 Beiträge (ø0/Tag)


Kommentare anderer Nutzer

kochenm Smutje sagt:  
23.01.2010 20:14
Hallo

Das Rezept ist göttlich. Danke vielmals fürs Reinstellen. Ich habe das Rezept zum ersten aber sicher nicht zum letzten mal gemacht. 5* von mir!

LG

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lucy2208 Chefkoch sagt:  
23.01.2010 20:58
Hallo,

Das freut mich das es Dir so gut gefällt.

LG Beate

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