Gemüse - Frittata



Zutaten für Portionen

500 g Möhre(n)
100 g Speck, magerer
1 halbe Zwiebel(n)
Ei(er)
75 g Natur-Joghurt
2 EL Rapsöl
3 EL Basilikum, fein geschnitten
1 TL, gestr. Currypulver
  Salz und Pfeffer

Zubereitung

Die Möhren waschen, schälen und grob raspeln. Die Zwiebel klein schneiden und zusammen mit dem Speck in 1 EL Öl anschwitzen. Die Möhren hinzugeben und mit Salz, Pfeffer und Currypulver würzen. 2 Minuten braten, und dann beiseite stellen und abkühlen lassen.

In einer Schüssel die Eier mit Joghurt und Basilikum vermischen und ebenfalls mit Salz und Pfeffer würzen. Die Möhren und den Speck untermengen. 1 EL Öl in der Pfanne erhitzen, die Masse hineingeben, glatt streichen und zugedeckt bei schwacher Hitze in ca. 15 Minuten stocken lassen.

Auf eine Platte oder einen großen Teller gleiten lassen und in Stücke schneiden.

Schmeckt warm oder kalt. Dazu passt ein grüner Salat.
Arbeitszeit: ca. 15 Min.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: 150 kcal
Freischaltung: 19.01.10
Rezept-Statistiken: 2.367 (1)* gelesen
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Verfasser:

naloxon Tellerwäscher


Mitglied seit 13.09.2009
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Kommentare anderer Nutzer

dreichert1 Kaltmamsell sagt:  
20.01.2010 07:41
sei gegrüßt kann man auch kleine plätchen ausbacken

Komplett neue Frage / Kommentar | Kommentar beantworten

Kommentar hilfreich? ja / nein
naloxon Tellerwäscher sagt:  
26.01.2010 14:50
hallo. bestimmt lassen sich auch "plätzchen" backen. habe ich allerdings noch nicht ausprobiert. vielleicht einfach kleine förmchen nehmen, die in die masse gedrückt werden...

Antwort hilfreich? ja / nein



 

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