Gesunde Lebkuchen ohne Mehl und Zucker

LOGI und GLYX - geeignet, vollwertig, ergibt 36 Stück

Zutaten für Portionen

250 g Mandel(n)
250 g Haselnüsse
75 g Orangeat
75 g Zitronat
Ei(er)
300 g Honig
½ Tüte/n Lebkuchengewürz (ca. 20 g)
 etwas Zimt
36  Oblaten
  Zum Verzieren:
 n. B. Süßigkeiten
 n. B. Krokant
 n. B. Schokolade
 n. B. Marzipan
 n. B. Mandel(n)

Zubereitung

Die Mandeln und Haselnüsse mahlen. Die Eier in eine Schüssel aufschlagen und schaumig rühren. Das kann durchaus 10 - 15 Minuten dauern. Honig oder Zucker langsam zugeben, dabei ständig weiterrühren. Das Lebkuchengewürz zugeben, dabei weiter rühren. Wer will, kann einen Teelöffel Zimt zugeben, immer noch rühren. Orangeat und Zitronat - unter Rühren - zugeben. Mandeln und Nüsse zugeben. Weiterrühren, bis alles gut vermengt ist.

Der Teig reicht ziemlich genau für 36 Lebkuchen. Das lässt sich prima auf drei Backbleche verteilen. Also pro Blech 12 Oblaten auflegen und mit einem Esslöffel den Teig darauf gleichmäßig verteilen.

Den Backofen auf 170°C (Heißluft) vorheizen und ca. 20 Minuten auf der mittleren Schiene backen. Wenn die Lebkuchen beginnen ganz leicht bräunlich zu werden, passt es genau.

Zum Verzieren habe ich Honig-Marzipan, Vollmilch-Schokolade, Mandelstiftchen, Mandelblättchen, Bio-Smarties-Schokolinsen, Mandel-Krokant und weiße Schokolade genommen. Ich mag es besonders, wenn auf den Lebkuchen eine dünne Schicht Marzipan aufgebracht wird, bevor sie mit Schokolade überzogen werden. Das sieht man dann zwar nicht mehr, aber es ist genau der richtige Kick für den Geschmack.
Arbeitszeit: ca. 30 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 13.01.10
Rezept-Statistiken: 16.535 (2)* gelesen
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10 (0)* verschickt
* nur in diesem Monat
Verfasser:

pussycore Küchenjunge


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Kommentare anderer Nutzer

XamazoneX Smutje sagt:  
28.01.2010 18:32
mh... das Rezept ist zwar ohne raffiniertem Zucker...aber 300g Honig machen das Rezept nicht gesünder und vorallem nicht nach LOGI. auch Honig ist Zucker, nur in aus einem anderen Ausgangsprodukt und mit wertvollen Enzymen. der Zucker müßte reduziert werden und die Süße durch Süßstoff erreicht werden.

take care

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kumara Smutje sagt:  
19.12.2011 02:50
Ich such gerade nach einem Lebkuchenrezept mit nicht SOVIEL Zucker und/oder Honig. Allerdings wuerde ich immer Honig oder auch Rohrzucker jedem Rezept mit Suesstoff vorziehen (es sei denn Stevia). Wenigstens ist das natuerlich!
Viele Gruesse von kumara

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