Rüblikuchen
ww-geeignet, 6 PP pro Stück| 150 g | Haferflocken |
| 300 g | Karotte(n) |
| 5 | Ei(er) |
| 125 g | Zucker |
| 1 Pck. | Vanillezucker |
| 3 EL | Wasser, lauwarm |
| etwas | Zitronenschale, abgeriebene (Bio-Zitrone) |
| 100 g | Mandel(n), gemahlen |
| 1 TL | Backpulver |
| Zum Verzieren: | |
| 75 g | Puderzucker |
| 1 | Zitrone(n), den Saft |
| 1 EL | Pistazien, gehackte |
Zubereitung
Die Haferflocken in einer beschichteten Pfanne fettfrei rösten. Auf einen Teller schütten und auskühlen lassen.
Die Karotten schälen, fein reiben und in Küchenpapier ausdrücken.
Die Eier trennen. Das Eiweiß mit einer Prise Salz steif schlafen, dabei die Hälfte des Zuckers und den Vanillezucker einrieseln lassen. Das Eigelb mit dem übrigen Zucker, dem Wasser und der abgeriebener Zitronenschale verrühren und unter den Eischnee heben. Die Mandeln mit den Haferflocken und dem Backpulver mischen und unterziehen. Zum Schluss die geriebenen Karotten auflockern und unter den Teig heben.
Den Boden einer 24er Springform mit Backpapier auslegen (oder Silikonform). Den Teig einfüllen und glatt streichen. Im vorgeheizten Backofen bei 175°C Umluft auf der mittleren Schiene ca. 45 min backen. Auskühlen lassen.
Den Puderzucker sieben und mit dem Zitronensaft verrühren. Den Rüblikuchen vorsichtig aus der Form lösen, Backpapier abziehen und auf eine Platte setzen. Mit Guss bestreichen und mit Pistazien garnieren.
Aus dem Teig kann man auch 24 Muffins herstellen. Ein Muffin hat dann 3 Pro-Punkte.
WW- 6 Pro Punkte pro Stück
Die Karotten schälen, fein reiben und in Küchenpapier ausdrücken.
Die Eier trennen. Das Eiweiß mit einer Prise Salz steif schlafen, dabei die Hälfte des Zuckers und den Vanillezucker einrieseln lassen. Das Eigelb mit dem übrigen Zucker, dem Wasser und der abgeriebener Zitronenschale verrühren und unter den Eischnee heben. Die Mandeln mit den Haferflocken und dem Backpulver mischen und unterziehen. Zum Schluss die geriebenen Karotten auflockern und unter den Teig heben.
Den Boden einer 24er Springform mit Backpapier auslegen (oder Silikonform). Den Teig einfüllen und glatt streichen. Im vorgeheizten Backofen bei 175°C Umluft auf der mittleren Schiene ca. 45 min backen. Auskühlen lassen.
Den Puderzucker sieben und mit dem Zitronensaft verrühren. Den Rüblikuchen vorsichtig aus der Form lösen, Backpapier abziehen und auf eine Platte setzen. Mit Guss bestreichen und mit Pistazien garnieren.
Aus dem Teig kann man auch 24 Muffins herstellen. Ein Muffin hat dann 3 Pro-Punkte.
WW- 6 Pro Punkte pro Stück
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Kommentare anderer Nutzer
03.04.2010 16:43
Hilfreicher Kommentar:
Huhu Sandy,
ich habe am Donnerstag den Rüblikuchen gebacken, nachdem ich schon ein anderes WW Rezept getestet hatte & von dem anderen ziemlich enttäuscht war ist der um längen besser!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ein super leckerer Kuchen!!!!Sicher wird es denn noch mal geben!
Den Zucker habe ich durch Süßstoff ersetzt, den Zuckerguß und die Pistazien habe ich weggelassen, sparrt ein paar PP ;-)!
Danke für das tolle Rezept!
LG Nicole
ich habe am Donnerstag den Rüblikuchen gebacken, nachdem ich schon ein anderes WW Rezept getestet hatte & von dem anderen ziemlich enttäuscht war ist der um längen besser!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ein super leckerer Kuchen!!!!Sicher wird es denn noch mal geben!
Den Zucker habe ich durch Süßstoff ersetzt, den Zuckerguß und die Pistazien habe ich weggelassen, sparrt ein paar PP ;-)!
Danke für das tolle Rezept!
LG Nicole
Silberchen
sagt:
sagt: 16.02.2011 09:28
Und wenn man die Möhren mit der Hand reibt, kann man sich glatt noch nen Stück mehr leisten ;-)
Krisala
sagt:
sagt: 08.08.2011 22:45
Hab den Kuchen am Wochenende gebacken und er hat wirklich sehr gut geschmeckt. Nicht zu süß und vor allem schön saftig! :-)
Bitronka
sagt:
sagt: 25.10.2011 20:53
Gab´s heute zum Kaffee. War sehr lecker und schmeckte auch nicht fettarm. :-) Die Zubereitungszeit war bei mir allerdings deutlich länger, aber das kann natürlich an mir liegen. Danke für´s Rezept!
SwoBi
sagt:
sagt: 04.04.2012 16:50
Naja, bin kein WW....
Vielleicht wenn man wochenlang keinen Kuchen gegessen hat, kann er schmecken.... Oder nach 2 Wochen Heilfasten schmeckt er bestimmt auch.
Saftig ist er, aber die Haferflocken sind schon sehr viele. Mich erinnert der Kuchen eher an einen Müsliriegel, schmeckt sehr gesund.
Ich habe schon deutlich bessere Rüblikuchen gegessen. Schade!
Vielleicht wenn man wochenlang keinen Kuchen gegessen hat, kann er schmecken.... Oder nach 2 Wochen Heilfasten schmeckt er bestimmt auch.
Saftig ist er, aber die Haferflocken sind schon sehr viele. Mich erinnert der Kuchen eher an einen Müsliriegel, schmeckt sehr gesund.
Ich habe schon deutlich bessere Rüblikuchen gegessen. Schade!
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also der Kuchen ist sowas von saftig, einfach perfekt. Habe auch ein Foto gemacht. Liebe Grüße, Nicole
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