Tofu Bratlinge III

glutenfrei, eifrei, milchfrei, vegan

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Zutaten für Portionen

200 g Tofu, naturell
1 EL Kakaobutter, o. Margarine laktosefrei
50 g Zwiebel(n), fein gewürfelt
100 g Paprikaschote(n), TK in Streifen
30 g Ingwer, klein gehackt
10  Pfefferkörner, gemörsert
4 EL Sojasauce, (Tamari)
1 TL Kräutersalz, evtl. mehr
1 Prise Zucker
200 g Buchweizen, gemahlen
100 ml Weißwein, trockener evtl. mehr
  Kakaobutter, o. Margarine zum Braten
  Sojasauce, (Tamari) 7 x 0,5 TL

Zubereitung

Tofu mit einer Gabel fein zerdrücken, die Kakaobutter o. Margarine zerlassen und den Tofu unter rühren darin braten, bis er gelblich braun geworden ist.
Zwiebel u. Paprikastreifen, sowie gemörserten Pfeffer dazu, kurz mitbraten, Tamari, gemahlenen Buchweizen, gehackten Ingwer, Sonnenblumenkerne, Prise Zucker, Kräutersalz vermischen und soviel Weißwein zugeben, bis ein formbarer Teig entsteht, abschmecken, evtl. noch (Kräuter) Salz zugeben.
Handtellergroße Bratlinge formen. In heiße Kakaobutter o. Margarine legen, flach drücken und braten.
Nach dem Umdrehen auf die gebratene Seite je 0,5 Tl Tamari raufträufeln.

Eigenes Rezept
Arbeitszeit: ca. 30 Min.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 26.12.09
Rezept-Statistiken: 2.640 (1)* gelesen
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* nur in diesem Monat
Verfasser:

Hans60  Sternekoch


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