Hähnchenpfanne 'Kokos'

fruchtig und fettarm

Zutaten für Portionen

200 g Reis
4 TL Kokosraspel
500 g Hähnchenbrustfilet oder Putenbrust
2 Stange/n Lauch
300 ml Kokosmilch
100 ml Milch
8 Scheiben Ananas, in Stücke geschnitten
1 TL Ingwer
1 Dose Mandarine(n)
  Currypulver
  Salz und Pfeffer
  Paprikapulver
 n. B. Süßstoff, flüssiger

Zubereitung

Den Reis wie gewohnt gar kochen. Die Hähnchenbrust in mundgerechte Stücke schneiden, den Porree waschen und in Ringe schneiden.

Das Fleisch in etwas Wasser andünsten, den Porree und die Kokosmilch hinzufügen und ein paar Minuten köcheln lassen. Mit Curry, Pfeffer, Ingwer, Salz, Paprika und nach Belieben etwas Süßstoff würzen. Die Ananasstücke und die Kokosflocken unterrühren und noch ein paar Minuten köcheln lassen. Erst in den letzten 5 Minuten die Mandarinen unterrühren, da sie schnell zerfallen.

Nochmal abschmecken und mit dem Reis zusammen servieren.
Arbeitszeit: ca. 10 Min.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 21.12.09
Rezept-Statistiken: 3.565 (94)* gelesen
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* nur in diesem Monat
Verfasser:

Heelin Kartoffelschäler


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