Couscous el sol

Couscous mit Hack und Pilzen

Zutaten für Portionen

200 g Couscous
Frühlingszwiebel(n)
50 g Pinienkerne
Zitrone(n)
500 g Champignons, nach Möglichkeit halb weiße, halb braune
Paprikaschote(n), rote
Zwiebel(n)
300 g Hackfleisch vom Rind
  Salz und Pfeffer
  Paprikapulver
  Sojasauce
1 EL Worcestersauce
  Öl
1 TL Gemüsebrühe, gekörnte
200 ml Wasser, heißes

Zubereitung

Pilze, Paprikaschote und Zwiebeln in kleine Stücke schneiden.

Öl und Zwiebeln in einem Topf anschwitzen, das Hack dazugeben und braun und krümelig braten. Mit Worcestersauce, Salz, Pfeffer und Paprika abschmecken, dann beiseite stellen.

Pilze und Paprika in einem Wok oder einer großen Pfanne in etwas Öl anbraten, die Zitrone auspressen und 1-2 EL Zitronensaft über Pilze und Paprika geben und ca. 1 TL Sojasauce hinzu geben und alles gut mischen. Wenn viel Flüssigkeit entstanden ist, alles in ein Sieb geben und überschüssige Flüssigkeit abgießen. Pilze und Paprika zurück in den Wok geben und weitere 5 Minuten pfannenrühren.

Den Couscous in eine Schüssel geben, die Gemüsebrühe im heißen Wasser auflösen und dies über den Couscous gießen. Abdecken und 10 Minuten ziehen lassen. Danach mit einer Gabel auflockern und etwas Zitronensaft dazugeben, gut mischen und noch mal 3 Minuten zugedeckt ziehen lassen.

Währenddessen die Frühlingszwiebeln in kleine Ringe schneiden und die Pinienkerne kurz in einer trockenen Pfanne anrösten. Frühlingszwiebeln und Pinienkerne unter den Couscous heben. Falls das Hackfleisch oder die Pilz-Paprika-Mischung kalt geworden sind, kurz erwärmen und alles mit dem Couscous mischen.
Arbeitszeit: ca. 30 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 22.12.09
Rezept-Statistiken: 8.080 (7)* gelesen
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* nur in diesem Monat
Verfasser:

bumblebee69 Kartoffelschäler


Mitglied seit 08.10.2008
0 Beiträge (ø0/Tag)


Kommentare anderer Nutzer

RoterStern Tellerwäscher sagt:  
24.04.2010 11:31
Super lecker! Hab es letzte Woche gekocht und war sehr zufrieden mit dem Ergebnis. Das wird sicher in Kürze wieder auf unserem Speiseplan stehen!

Gruß, Sabrina

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bumblebee69 Kartoffelschäler sagt:  
24.04.2010 15:54
Oh das freut mich. Wir essen das auch total gerne und man kann das Rezept auch super gut mit anderen Sachen variieren ...

Antwort hilfreich? ja / nein



 

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