Biskuitboden, fett- und kalorienarm

ww-geeignet, 2 Pro-Punkte pro Stück

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Zutaten für Portionen

Ei(er)
1 EL Wasser
75 g Zucker
2 Pck. Vanillezucker
100 g Mehl
1 TL Backpulver

Zubereitung

Die Eier trennen, das Eigelb mit 1 EL Wasser, dem Zucker und dem Vanillezucker schaumig rühren, das Mehl mit dem Backpulver mischen und über das Ei-Zuckergemisch sieben und gut verrühren. Eiweiß steif schlagen, vorsichtig unterheben, Teig in eine mit Backfolie ausgelegte Springform oder Silikonbackform (Ø 26 cm) füllen und im vorgeheizten Backofen bei Umluft 180 °C auf mittlerer Schiene ca. 20 – 25 min. backen.

Nach Belieben belegen.

Der Teig wird durch das Backen ca. 3 cm hoch, nicht so wie bei anderen "Diätboden"

WW-geeignet 27 Pro-Punkte für den ganzen Teig- 2 PP pro Stück
Arbeitszeit: ca. 30 Min.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 15.12.09
Rezept-Statistiken: 22.587 (6)* gelesen
542 (0)* gespeichert
1.387 (3)* gedruckt
27 (0)* verschickt
* nur in diesem Monat
Verfasser:

Sandy2509  Chefkoch


Mitglied seit 16.12.2007
194 Beiträge (ø0,12/Tag)
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Kommentare anderer Nutzer

Ällabätsch Kartoffelschäler sagt:  
23.12.2009 09:50
Hallo, ich habe diesen Bisquitboden am Wochenende gebacken und dann mit Apfelscheiben und Zimt und Zucker noch ein wenig überbacken. Wirklich ein sehr sehr leckerer, luftig leichter Boden. Die meisten "Diätkuchenboden" sind ja eher flach, aber dieser hier ist schön hoch, sodass man auch was zum Essen hat. Danke für dein Rezept, Liebe Grüße, Nicole

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SuMei Tellerwäscher sagt:  
24.04.2010 08:11
Wirklich sehr sehr lecker und schön "fluffig". Habe das Rezept auch in meiner WW-Gruppe bekommen ;-)
Hat jedem total gut geschmeckt.
Danke und Liebe Grüße, Susi

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Biggy1975 Tellerwäscher sagt:  
07.05.2011 16:21
Den ersten Versuch eben habe ich leider etwas verbrennen lassen, muss gleich einen Neuen machen. Ich habe eine Silikonform genommen extra für Obstboden, die backt man ja quasi auf dem Kopf. Der spätere Boden, den ich sehen konnte, war nicht zu dunkel, aber der untere Rand, der später den Außenrand bildet, war verbrannt. Geschmack ist für einen Diätboden wirklich ganz gut, sagt sogar mein Mann. Im Vergleich mit einem Rührkuchenboden für Erdbeertorte kann er für meinen Geschmack nicht mithalten. Aber man soll Äpfel ja auch nicht mit Birnen vergleichen.

Ich werde ihn mit Vanillepudding (nur mit Süßstoff gekocht) und Erdbeeren belegen und dann mal diesen Tortenguß mit Erdbeergeschmack dazu versuchen.

So kann das Abnehmen weitergehen! Vielen Dank für das Rezept!

LG Biggy

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